秋季陰虛體質養生 補陰降火食療方
陰虛是一種常見的疾病,給患者的生活帶來了諸多的不便。那麼陰虛的症狀有哪些?該如何調理呢?趕緊來了解下吧!
凡陰虛體質者,宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素較高的食物,宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温熱香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
忌食物品
凡陰虛體質者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
陰虛分為多種,根據虧虛的不同部位分類,主要分為肺陰虛、腎陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛等幾種。
肺陰虛
【症狀】咳嗽無痰、或痰少而粘,口咽乾燥,形體消瘦,午後潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,甚則痰中帶血,聲音嘶啞,舌紅少津,脈細數。
腎陰虛
【症狀】頭暈耳鳴、腰膝痠軟、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津、脈細數,男子兼見遺精,女子經少或經閉等。
陰虛調理的方法
1、燉雪梨川貝:
雪梨1個,川貝母6克。將雪梨挖去核,川貝納入梨中,蓋好孔,用白線紮好,放鍋內水燉,約1小時左右,梨熟爛,飲湯食用,每日1次,連服3~5天。功效:本方用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺,清熱化痰的功效。
2、桑菊薄荷飲:
潔淨的桑葉、菊花各5克,苦竹葉、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一併放入茶壺內,用沸水温浸10分鐘,頻飲,也可放涼後飲用。
【症狀】失眠、多夢、心悸、健忘,虛煩、盜汗,手足心熱,口乾咽燥,舌尖紅,少苔,脈細數等。或有兩頰發紅,心煩怔忡,頭暈目眩等虛火上炎之症。
【治療】
1、天王補心丹:
藥店都有賣的中成藥,可以滋陰養血,補心安神。
主治陰虛血少,神志不安證。心悸失眠,虛煩神疲,夢遺健忘,手足心熱,口舌生瘡,舌紅少苔,脈細而數。
2、黃連阿膠湯:
黃連四兩、黃芩二兩、芍藥二兩、阿膠三兩、雞子黃二枚。以上五味,以水先煮三物,取二升,去滓,納膠烊盡,小冷,納雞子黃,攪令相得,温服七合,日三服。
可滋陰降火安神:用於心腎不足,陰虛火旺較重的心煩失眠,舌紅苔燥,脈細數者。
陰虛的原因
1.先天不足:這是造成一切虛證的根源,特別是陰虛。 2.久病不愈(如熱性病,熱久不退,或久咳,久瀉,久痢,久瘧等)這是造成一切陰虛的原因。
2.汗下失宜(如用發汗藥或瀉藥次數過多者):這也是造成一切陰虛的原因,但造成心脾腎三種陰虛的較多。
3.房事不慎:這也是造成腎陰虛的主要原因。
4.煙、酒、辛、辣過度:這是造成肺陰虛的主要原因,所謂火盛則陰虛。
5.思想過度:這是造成心陰虛的主要原因。
6.忿怒氣鬱,日久不解:這是造成肝陰虛的主要原因。
7.勞倦過度:這是造成脾陰虛的主要原因。
總結:綜上所述,陰虛也是要分很多種類的。只有找出了陰虛的原因,才能對症下藥,及時治療!
-
教你夏日如何藥膳養生
下面是適合夏季食用的三款藥膳,您不妨一試:清潤瓜絲用料:新鮮西瓜皮300克,天冬、麥冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精鹽各適量。製法:天冬、麥冬用水浸泡發胖後,剖開,除去內芯,再切成細絲。將薄荷用紗布袋包好,與天冬絲、麥冬絲一起,加水煎煮,熟後取出薄荷,倒去藥汁,再將其...
-
皮膚過敏能吃黑巧克力嗎
大多數人都經歷過或者是見過皮膚過敏的現象,這種症狀一旦出現是很可怕的,輕者會使患者有不舒服的感覺,也可能表現為全身紅腫,嚴重的話還可能有生命危險,但是這屬於體質的問題,現在的醫學水平是沒有辦法治癒的。所以患者能做的就是增強自身的抵抗力,更好地低於過敏原。...
-
男性痱子食療方
痱子對於我們大家來説還是比較熟悉的,因為在很多人的生活中都是會起痱子的,當然一般都是在炎熱的夏天。起痱子是非常難受的一件事情,很多時候長了痱子都是比較癢的,而且抓了之後還疼。其實關於痱子的治療方法有很多的,而常見的就有藥物治療以及食物治療法。那麼,關於...
-
吃什麼可以排毒養顏 女性五款淡斑養顏藥膳
身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。不規律的作息,長期失眠或睡眠不足,不注意保養等都會導致細胞的大量死亡和代謝紊亂,造成色素沉積,形成色斑。今天小編推薦女性五款淡斑養顏的藥膳方,一起來了解一下吧!1、消斑養顏茶取川七5克,西洋參10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰...