失眠怎麼辦 紫靈芝桂肉紅棗湯治療失眠
嘗過失眠痛苦的朋友一定知道每晚數羊的日子有多痛苦,但卻總不能依靠藥物,今天推薦一款簡單又有效的食療藥膳湯,安神又美味。通過簡單的食療來調理失眠不用每天數羊也能安然入睡。
功效剖析
紫靈芝:性平温,味微苦,紫靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用,具有鎮靜安神的功效,對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品。
桂圓:性温,味甘。龍眼對治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著,龍眼還能補氣養血,對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效,是健腦益智的佳品。
大棗:性温,味甘。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。原料:紫靈芝、桂圓、紅棗、豬肉、鹽、雞精。
做法:
1、豬肉用流水沖洗乾淨,切成均勻小塊。坐鍋燒開水,下入豬肉丁(去除豬肉雜質和腥味),焯至變色,時間可略長。
2、豬肉丁撈出,過涼水(可使豬肉口感更緊緻,保證其營養)。桂圓剝殼,取果肉。紫靈芝用流水衝去表面浮塵;大棗清洗乾淨。
3、養生壺中加入1.3升清水,放入豬肉丁(也可使用砂鍋代替)。放入大棗、桂圓、紫靈芝。
4、養生壺接通電源,選擇“藥膳”模式即可。(使用砂鍋的朋友,大火煮至開鍋,小火慢燉一個半小時即可)。出鍋前,依個人口味調入食鹽、雞精,即可出鍋。
-
教你夏日如何藥膳養生
下面是適合夏季食用的三款藥膳,您不妨一試:清潤瓜絲用料:新鮮西瓜皮300克,天冬、麥冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精鹽各適量。製法:天冬、麥冬用水浸泡發胖後,剖開,除去內芯,再切成細絲。將薄荷用紗布袋包好,與天冬絲、麥冬絲一起,加水煎煮,熟後取出薄荷,倒去藥汁,再將其...
-
皮膚過敏能吃黑巧克力嗎
大多數人都經歷過或者是見過皮膚過敏的現象,這種症狀一旦出現是很可怕的,輕者會使患者有不舒服的感覺,也可能表現為全身紅腫,嚴重的話還可能有生命危險,但是這屬於體質的問題,現在的醫學水平是沒有辦法治癒的。所以患者能做的就是增強自身的抵抗力,更好地低於過敏原。...
-
男性痱子食療方
痱子對於我們大家來説還是比較熟悉的,因為在很多人的生活中都是會起痱子的,當然一般都是在炎熱的夏天。起痱子是非常難受的一件事情,很多時候長了痱子都是比較癢的,而且抓了之後還疼。其實關於痱子的治療方法有很多的,而常見的就有藥物治療以及食物治療法。那麼,關於...
-
吃什麼可以排毒養顏 女性五款淡斑養顏藥膳
身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。不規律的作息,長期失眠或睡眠不足,不注意保養等都會導致細胞的大量死亡和代謝紊亂,造成色素沉積,形成色斑。今天小編推薦女性五款淡斑養顏的藥膳方,一起來了解一下吧!1、消斑養顏茶取川七5克,西洋參10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰...