消化不好吃什麼食物好呢
消化系統不好的人是很瘦弱的,因為很多食物的營養都不能很好地被人體吸收,這樣很多的食物就是被浪費掉的。為了減少這樣的事情發生,也是為了提高自己的抵抗能力,我們應該知道消化系統不好的人最好是吃什麼食物的。
有些自然療法專家認為健康的消化是治療所有疾病的關鍵,這也是為什麼像中醫這類自然療法都強調飲食改變、斷食等各種飲食調理方法在內的主要原因。 每天早上,空腹吃一勺子蜂蜜,或加入一杯温開水。此法有潤腸通便的良好功效。少吃酸辣和較有刺激性的食物。 空腹吃蘋果,多吃梨,多吃香蕉,但切記香蕉不可空腹吃,它裏面含鎂,對身體不好。最好在飯後半個小時再吃,在肚子裏食物較多的時候進食,容易通便。 如果是時隔好幾日的話,可先吃點果導片,因為長時間的儲存食物對身體對皮膚都有嚴重影響,有的書上説甚至比一天抽三根香煙還有毒素。 西梅 西梅帶酸性,有助消化並有輕瀉作用,是迅速消滯的佳品。如果要是肉吃多了,那就吃點木瓜或者菠蘿。 多喝酸奶。增加腸胃益生菌的!但切記不能空腹喝。 少食多餐。如果有效就持續一斷時間。 少吃固體食物,多吃流質食物。少吃高蛋白食物,如豆製品,雞蛋等,它們都是高蛋白食品,不好消化
1山楂或者是一切酸的東西都可以由幫助的 蘆薈汁 1/4杯,空腹使用。
2早晨起牀及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。
3蛋白質分解酵素或胰臟酵素塞 用餐時服用2粒,用點心時服用1粒。改善排氣及脹氣。
4嗜酸菌 餐前半小時使用。是正常消化作用必需的,使用不含牛奶成分的產品。
5頭精膠囊 用餐時2粒。協助消化作用,並破壞腸內的有害菌。
6維生素B羣 用餐時100毫克。維生素B是正常消化所必需的。
7苜蓿 用量依產品指示。補充維生素x及微量礦物質。
8綜合消化酶 用餐時服用。如果有胄灼熱或潰瘍,應避免使用含鹽酸的產品。
以上的食物就是最適合消化系統不好的人吃的了,有的時候我們吃東西不是因為我們餓了,還是因為我們必須攝入足夠的營養才可以讓自己生活的更加好。現在我們已經知道了吃什麼才是好的以後就要按時吃飯了呀。
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