高血壓能吃螯蝦嗎
高血壓是常見疾病,中老年人是發病的主體。大家知道,一旦患上高血壓後,常見的治療方式的藥物治療,服用降壓藥物。但是這中疾病也是需要保養的,保養方式包括飲食保養和運動保養等。所以,一日三餐如何吃,就變得非常的重要。面對玲琅滿目的食物,高血壓患者該如何吃呢?
不論是哪種食物都是有一定的營養價值的,合理的組合往往能收到不錯的效果。蝦是常見的食物,那麼,高血壓患者能吃螯蝦嗎?一起來了解下吧。
高血壓不宜多吃螯蝦.蝦,是一種生活在水中的長身動物,屬節肢動物甲殼類,具有超高的食療價值,並用做於中藥材。蝦肉有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。患有高血壓的人羣可以適量吃蝦,但蝦的膽固醇含量相對較高,患有心血管疾病者不宜多吃。
1.飲食要清淡。高血壓患者的飲食一定要控制,對於高血壓患者來説,不宜吃得過鹹,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特別是動物脂肪和內臟,以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。
2.堅持鍛鍊,增強體質。對於高血壓患者來説,一定要堅持鍛鍊,每天體育鍛煉,不僅可以增加能量消耗,調整身體的能量平衡,防止肥胖,而且可以促進心血管功能,增強心肌收縮力,降低血管緊張度,使冠狀動脈擴張,血壓下降,也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。
高血壓是一個有臨牀症狀的疾病,主要的臨牀症狀是胸腹疼痛,四肢血管受損。所以,對於中老年人來説如果不常做血壓測量,需要注意自己的身體變化。當然,最好的方式是家中備一個電子血壓測量計,定期的測量,這樣有助於及時瞭解血壓的情況。
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