營養與膳食和健康都有哪些關係呢
我們經常説病從口入,因此要注意飲食的問題避免身體出現危險的情況發生,尤其是一些病人要注意營養和膳食的問題,避免因為飲食的問題從而影響到身體的健康,尤其是遇到問題可以諮詢來進行解決,那麼營養與膳食和健康都有哪些關係呢?那麼下面我就為大家來介紹一下吧。
飲食(又稱“膳食”)是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量,維護自身健康。合理的飲食 充足的營養,能提高一代人的健康水平,預防多種疾病的發生發展,延長壽命,提高民族素質。不合理的飲食,營養過度或不足,都會給健康帶來不同程度的危害。
飲食過度會因為營養過剩導致肥胖症、糖尿病、膽石症、高脂血症、高血壓等多種疾病,甚至誘發中瘤,如乳腺癌、結腸癌症等。不僅嚴重影響健康,而且會縮短壽 命。飲食中長期養素不足,可導致營養不良,貧血,多種元素、維生素缺乏,影響兒童智力生長發育,人體抗病能力及勞動、工作、學習能力下降。
懷孕期營養不良可引起流產、早產、甚至畸形。飲食的衞生狀況與人體健康密切相關,食物上帶有的細菌、黴菌及毒素和有毒化學物質,隨食物進入人體,可引起 急、慢性中毒,甚至可引起惡性腫瘤。總之,飲食得當與否,不僅對自身的健康和壽命影響很大,而且影響後代的健康。因此,只有合理的飲食,才能從營養和衞生 兩方面把好“病從口入”關。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法,膳食對我們身體是很重要的,因此一旦出現了問題,那麼就需要注意及時的改變膳食,這樣才能夠保證好身體的健康,尤其是一些身體虛弱的人可以採取膳食的方法來改變體質,如果還有問題可以諮詢我來進行了解。
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