五種食療方法還你靚麗黑髮
五種食療方法還你靚麗黑髮
白髮患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。
1、芝麻糊
黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗淨,曬乾,將其炒出香味,但勿炒焦,然後將已浸1小時的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2~3次後,再用紗布加水過濾,反覆過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃,防治白髮功效,並可保持肌膚細嫩。
2、枸杞子
作用:補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、仙人粥何首烏
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
4、蜂王漿能夠有防治白髮
蜂王漿含有高營養成分,尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質,並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中,使其變得更加通常和活躍,增強了黑色素顆粒的功能,這樣黑色素就能源源不斷的產生和祕密,頭髮會變得烏黑起來。
5、核桃蘸
核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中 ,待溶化後倒入核桃仁攪勻,冷後即可食用。每日吃2次,每次10粒。
其實,要想讓自己的白頭髮變黑,是可以通過採取正確的方式來實現的,而以飲食養生的方法來進行調理,在一定程度上對於白頭髮者也是有着一定的幫助的,因此,上文所講述的內容,便是大家可以參考選擇的讓白頭髮變黑的方法。
-
體質虛弱的人吃什麼呢
隨着生活水平的不斷提高,人們的飲食和各方面需求都得到了滿足,所以身體情況都算處於良好狀態,但是也不排除有體質虛弱的人。體質虛弱分天生和後天兩種原因造成的,不過只要及時調理就會使得體質慢慢變好。下面就來看看如何增強體質?體質虛弱的人吃什麼好呢?1.靈芝:靈芝...
-
廚房裏必看7個食療祕方
我們可能時不時會牙痛,偶爾上火也會影響到牙齒上,這一定讓你痛苦不已!不過,今天知道了快速止痛的方法,顯然是一件美事。現在小編就來告訴你一些廚房中就可以止疼的物品,它們真的非常有效!1、洋葱我們都知道,洋葱會讓你流淚,但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢...
-
皮膚過敏能吃饅頭嗎
最近很多女孩子皮膚過敏之後,就不再吃慢頭認為,認為饅頭是發酵粉或者發麪做成的,對過敏性皮膚不好,於是,所有愛美的女孩子也不敢再吃饅頭,看見饅頭也退避三舍,其實皮膚問題與饅頭一點關係也沒有,皮膚過敏不吃饅頭也是一點科學根據都沒有,所以我們也不必小題大做。饅頭是...
-
男人吃什麼補腎 三款古膳補粥滋陰補腎
男人承擔着家庭和工作的雙重壓力,男性健康尤其需要我們密切關注!許多的男性都有腎虛的症狀,但是卻不願意承認,你們知道男性應該如何補腎嗎?在日常生活中男性可以吃什麼補腎呢?今天小編就教大家幾種簡單易學的補腎粥,趕緊來了解一下吧!三款古膳補粥滋陰補腎我國的傳統中...