夏季的養生粥 如何做薏米排骨湯粥
很多人都不知道薏米究竟可以做什麼,現在讓我告訴你,薏米的功效有很多,薏米的作用也是非常多的。在炎熱的夏季,喝上一碗美味的薏米排骨湯,可以説是一件非常舒服的事情。
薏米的功效:
1、生薏米煮湯服食,利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2、 薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。
3、 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
薏米排骨粥
用料:薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、鹽。
做法:
1、排骨斬小塊,薏米用水泡兩小時,冬瓜切塊備用。
2、排骨用開水汆一下撈出。
3、將泡好的薏米、大米、和汆過水的排骨放電壓力鍋中至滾開。
4、放入薑絲、枸杞、冬瓜蓋上蓋子30分鐘後開蓋調入鹽即可。
温馨提示:在做薏米排骨湯的時候,一定要注意,排骨一定要在水裏充分的泡一下,以便把排骨裏面的血水充分的釋放出來,這樣吃的時候口感才會好。
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