夏天沒有食慾怎麼辦
1.菠蘿能幫助消化和排毒:營養價值比較高,其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E 對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體內毒素。
2.獼猴桃促進腸胃蠕動:含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃藴含豐富營養素,一向被視為潔腸美容食品,可促進腸胃蠕動,令排泄暢通,更有改善高血壓的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。
夏天沒胃口怎麼辦
3.草莓治療便祕嫩白皮膚:它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素,足足有橙的兩倍,在幫助消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。 內含的維生素C更可抑制黑色素,讓皮膚保持嫩白幼滑,皮膚受油膩食物影響之時,正好吃一些來補充養分,拯救肌膚。
4.雪梨能消滯解膩清理腸胃:營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。 雪梨清甜爽口,吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感,內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手,可有效紓緩便祕。 此外,還不妨以冰糖來燉雪梨,製法簡單,不但可消滯解膩.
夏天沒食慾可以吃一點涼拌菜加上醋能有效的緩解沒食慾的症狀,喝點稀飯吧這樣既能開胃而且不會太難入口,海帶涼拌或者是其他的涼拌菜都能有效的開胃,可以喝點酸梅湯,夏天沒食慾要少吃油炸的東西。油炸的話會產生油膩感,多吃點清淡的,夏天由於天氣悶熱是會產生沒食慾的症狀。
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