高血壓吃什麼好 4款藥膳助你遠離高血壓
高血壓是常見的病症之一,特別多發於中老年人身上,那麼高血壓在飲食上面有沒有什麼講究呢?高血壓吃什麼好呢?今天就為大家推薦幾款治療高血壓的藥膳,讓你遠離高血壓疾病。
TOP1:荷葉粥
材料:鮮荷葉一張,粳米100克,白糖適量。
做法:先將荷葉洗淨煎湯,將湯與粳米同煮成粥,調入白糖。
食療功效:每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效,適用於高血壓、高血脂、肥胖患者。
TOP2:海蔘粥
材料:海蔘30克、粳米60克。
做法:先將海蔘浸透,剖洗乾淨,同米煮粥,空腹食之。
食療功效:海蔘性味鹹、温。功能補腎益精;養血潤燥。水浸海蔘含糖67%,蛋白質21.5%,脂肪0.3%,還含有鈣、磷、碘等物質。可以説是很好的高蛋白,低脂肪的食用佳品。
《本草綱目拾遺》認為它能“生百脈血”,《本草求原》記載它可“潤五臟,滋精利水”。用海蔘治療高血壓病是很適宜的,既可補虛又可軟化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃,利小便。與海蔘同用,治療老年虛性高血壓甚為適宜。
TOP3:芹菜粥
材料:粳米250克,芹菜(連根)120克,食鹽、味精適量。
做法:將芹菜切碎,與粳米洗淨後一起下鍋,加入適量清水,武火燒沸後,改用文火熬至米爛成粥,加入食鹽、味精即可。
食療功效:適用於高血壓及冠心病等病患者食用。
TOP4:山楂合歡粥
材料:生山楂15克,合歡花30克(鮮品50克),粳米60克,白糖適量。
做法:將山楂、合歡花一起入鍋水煎,留汁去渣,放入淘洗淨的粳米煮粥,粥熟加糖,再稍煮片刻即可。
食療功效:解鬱安神,活血化瘀。適宜於氣滯血瘀型高血脂病人服用。
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