濕熱體制吃什麼好呢
每個人體質都來自於先天性的原因,有的人體質好,有的人體質不好,很多人面色紅潤,臉色光澤,這就是體質好身體當中濕氣不重,那麼有的人臉色蒼白,大便不通暢有粘黏性,而且臭味非常濃,這就是自己是否出現痰濕體質了,那麼痰濕體質吃什麼好,如何來調養自己的身體呢,接下來文章為大家介紹一下。
濕熱體質如何保養
1、截斷滋生濕熱的源頭,不要再生濕熱了,清熱利濕,就是保證二便暢通,大便不要不利,不要粘滯,小便顏色淡一些,不要老是那麼黃黃的,一看到小便黃就要喝水。
2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒,所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式,那你就得承擔這種後果,“病是自家生”
祛濕食物:綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
3、生活起居:
忌諱熬夜,熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽,會非常影響肝膽之氣的升發,容易生濕熱,。;另外儘量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質,買房子的時候儘量不要買低層,不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。
4、簡易方藥:
濕熱體質是一個過渡性體質,很少有人到老年的時候還是一個以濕熱體質為主的體質。因為濕熱體質經常會很不舒服啊,會有皮膚瘙癢啊。
會有炎症,會有皮膚感染泌尿道感染等,它會使人很不舒服,不舒服就會促使他去吃什麼藥,如清熱毒的,寒涼之品。
所以濕熱體質到了老年基本上就分化了,很可能吃利尿的藥啊,清熱解毒的藥吃多了,很多人就轉化為陰虛體質;把陽氣傷了,慢慢地就變成氣虛陽虛或者痰濕體質。所以濕熱體質一般是青壯年多見一些。到了老年,雖然還有濕熱體質的因素在裏面,但是已經不是最主要的了。
以上的文章當中為大家介紹的痰濕體質吃什麼,首先最簡單的藥方就是通過我們的飲食注意,把自己的濕氣慢慢的排出來,然後把氧氣輸進去,平時綠豆,赤小豆,西瓜都是可以,幫助我們很好的恢復,在飲食上面也不要吃太多的甜食。
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