濕熱體質經期應該吃什麼呢
經常長痘,皮膚容易過敏,濕熱的體質總是讓人很煩惱,不僅自己難受,而且也不會很美觀,尤其是對女生來説,大姨媽來的時候本來就不好受,再加上濕熱的體質,就會更心煩,那怎樣才能改善呢?濕熱體質經期應該吃什麼呢?下面的幾條建議,希望對您有用哦。
經期是女人最需要注意的時期,特別是體質濕熱的人。我們要注意飲食,那麼,經期我們吃什麼最好呢?月經期間經常食用水果,可以防治發生便祕,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間可以吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。
梨潤肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特別適合肺燥咳嗽的人。濕熱體質和體內痰濕很有關係。橘子有醒酒利尿的作用,對濕熱體質去熱利濕的效果。蘋果性涼,清熱益脾,適合濕熱體質的人食用。香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用,不僅適合便祕的人也適合濕熱體質的人。柚子也是性寒的水果,適合火氣旺盛的人食用,特別是吃過熱性食物。橙子能化痰止渴,對濕熱體質的人很有幫助。
看完這些,你知道濕熱體質在經期的時候該怎麼調理了嗎?其實濕熱體質並不可怕哦,只要認真遵循以上的建議,就會有一些改善的哦,現在你知道濕熱體質經期應該吃什麼了嗎?希望您能度過一個開心的姨媽期。
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