腎氣虛藥膳食療方法?
大多數中青年腎虛男人主要都是腎陰虛患者,這是因為中青年消耗腎陰過多導致的。中青年一般活動量大,工作壓力過大,或者房事過頻,遺泄無度,超負荷的消耗讓身體吃不消。腎陰虛主要表現為腰膝痠軟、頭暈耳鳴、五心煩躁、口乾舌燥、多夢少寐等等。那麼腎虛的朋友該吃什麼好呢?一起來看看吧。
1. 黑芝麻芡實粥:到超市買黑芝麻20克,芡實200克。將黑芝麻用水淘洗,放入鍋內炒後研磨成泥狀,與芡實同煮成粥,調味後經常食用。黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。芡實性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。
2. 海蔘烏雞湯:海蔘9克,生地15克,烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟,將玄蔘、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調味後服食。海蔘性温,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中説:“海蔘補腎益精,壯陽療痿。”烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞,可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。
3. 山藥棗肉煲瘦肉:山藥150克,棗肉100克,豬瘦肉500克,加水一同放沙鍋內煲熟爛,吃肉飲湯。山藥,性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺jing早射者,均宜常食多食。
腎虛在中醫治療上主要是以“治”和“養”結合治療,“治”主要是以中藥調理為主,是以中醫針對患者開的調理藥方;“養”主要是在生活中藥注意休息,合理性生活等,飲食上多以補充腎陰的食物為主,如枸杞、甲魚、山藥、泥鰍、桑葚、紅棗、鱸魚、蝦、百合等等。
以上就是關於腎虛氣虛該怎麼調理的方法,大家都記住了嗎?小編在這裏提醒大家,想要擁有好的身體,在日常生活中一定要注意合理搭配自己的飲食,注重自己的飲食習慣,保持充足的睡眠習慣。小編在這裏祝大家身體健康,生活美滿。
-
巧克力吃多了想吐是怎麼回事
很多人都愛吃巧克力吧,尤其是它香醇的味道一直讓我們流連忘返,而且巧克力中的熱量很高,對幫助我們緩解飢餓補充能量比較方便簡單,但是有些人吃多了巧克力就想吐,那麼這是什麼樣的一個原因造成的呢?下面就為大家來詳細介紹一下,為何有些人吃多巧克力就想吐。如果吃了過...
-
胃脹氣怎麼辦 七食療消除脹氣保護胃健康
胃是身體為人吸收能量並轉換能量的中轉站,因為每個人身體狀態的不同,所以對食物的吸收能力也不一樣,加上很多人平時飲食不規律,這可就累壞了我們的胃了,我想大多數人都或多或少有點胃病,胃脹氣肯定也有很多人體驗過,那麼胃脹氣怎麼辦呢?吃什麼呢?下面我給大家介紹7款食...
-
深海魚都有哪些 常吃深海魚有哪些好處
因為深海魚生活在深海區域,沒有怎麼受過污染,有着極高的營養價值,並且味道鮮美,現在受到越來越多的人的追捧,下來我們就來一起看看常吃深海魚有哪些好處及一些深海魚的介紹:【好吃的深海魚介紹】1、秋刀魚秋刀魚體內含有豐富的蛋白質和脂肪酸,並擁有人體不可缺少的多...
-
皮膚過敏能吃黑巧克力嗎
大多數人都經歷過或者是見過皮膚過敏的現象,這種症狀一旦出現是很可怕的,輕者會使患者有不舒服的感覺,也可能表現為全身紅腫,嚴重的話還可能有生命危險,但是這屬於體質的問題,現在的醫學水平是沒有辦法治癒的。所以患者能做的就是增強自身的抵抗力,更好地低於過敏原。...