眼睛脹痛吃什麼好呢
青少年們在學習當中為了不落後於人而加油努力的看書,這樣的頻繁的用眼往往會導致眼睛出現問題,危害視力甚至是眼睛的健康問題,常見的症狀是眼睛脹痛,這是疲勞用眼的最典型表現之一,也是人提醒人們需要保護眼睛的時候,那麼,眼睛脹痛吃什麼好呢?下面簡單的作一下講解吧。
橘子:金橘果皮的營養價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
藍莓:藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助於紓解眼睛問題,對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有着不錯的保養功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。
眼睛脹痛吃什麼好呢?保護眼睛刻不容緩,這是每一個人都需要注意的問題,眼睛既然非常的脆弱就需要人們的大力保護,因此,青少年們應該適當的放鬆眼睛,讓疲勞及時得到緩解,而中老年人面對眼睛視力退化時應該及時補充營養,維持眼睛的能力。
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