什麼食物對腹瀉好呢

拉肚子又叫做為腹瀉，多發於炎熱夏季，夏天的季節人們很容易貪涼，喜歡吃一些水果和冰鎮的食品，如冰淇淋，牛奶，豆漿，很多飲品都要喝冰鎮的，常吃這些對腸胃可不好，腸胃不消化容易引起拉肚子，那麼什麼食物對腹瀉好，出現的腹瀉我們在日常生活中應該吃些什麼養護呢？

腹瀉飲食原則：

(1)排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。以後可逐漸進食清淡、少油、少渣的牛流質飲食，如大米粥、藕粉、面片等。

(3)腹瀉完全停止時，可增加一些蛋糕、魚片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食慾旺盛，也應少量多餐。

(4)腸道發酵作用過強時，可吃些含有蛋白質及少量脂肪的食物，如乳類、蛋類、豆漿、豆腐等，少吃刮菜食，因糖類易發酵和脹氣。腸道發酵作用很強時，可吃些澱粉類食物，如土豆、芋菜、米、面等。

(5)每天都應吃些維生素C含量豐富的食品，如鮮菇、菜汁、西紅柿汁，有條件的可用維生素C強化的果汁。

(5)發病初期，飲食以能支持營養而又不加重腸道病變部位的損傷為原則，一般以清淡流質食物為宜，如濃米湯、淡果汁和麪、湯等。急性水瀉期，這時需要暫時禁食，脱水過多者還需要輸液治療。

適宜食物

1、發病初期：米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等;

2、症狀緩解後：大米粥、藕粉、爛麪條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等;

3、腹瀉基本停止後：麪條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。

飲食禁忌

1、早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。

2、腹瀉基本停止後仍應適當限制含食物纖維的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。

3、禁煙，忌食肥肉、堅硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等。

腹瀉的原因有許多種，多數是因為飲食不注意，日常生活習慣不良引起，在腹瀉初期，我們可以吃一些米湯，蛋白質食物，番茄汁，清淡的蔬菜湯來緩解腹瀉，不易吃過硬或是辛辣食物，這對夫妻來説都沒有好處。