驚!據説吃這個很多病都能治
驚!據説吃這個很多病都能治
香蕉屬於一種常見的水果,因為有豐富的礦物質、微量元素、纖維素,對於擺脱便祕困擾很有幫助,其實,香蕉不但食用方便,營養價值高,而且還是治病良藥。適當的食用有助消除疲勞,降低血壓,提高機體免疫力。
高血壓和中風:
香蕉含大量的鉀,但鹽分比較低,而且有抑制血管緊張的作用,是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實:連續一週每天吃兩根香蕉,可使血壓降低10%;發表在《新英格蘭醫學雜誌》的研究也曾指出,如果平時多吃點香蕉,中風死亡的機率會降低40%。
便祕:
緩解這一不可為外人所道的痛苦,可能是香蕉最為人所知的效用。付金如解釋説,這是因為香蕉所含的食物纖維很多,可以幫助刺激腸蠕動,特別對老人來説更是大有裨益。
免疫力低下:
由於含有豐富的維生素,香蕉的抗氧化能力很強,這就增強了“香蕉族”自身的免疫力,特別是在容易感冒的冬季,每天吃點香蕉,肯定能為你的身體保駕護航。
貧血:
應對這一女性朋友的常見病,香蕉也能大顯身手。付金如認為,香蕉的含鐵量很高,且富含胡蘿蔔素,因此能刺激血液內血紅蛋白的產生,有助於減輕貧血症狀。
皮膚病:
香蕉富含維生素A,能有效維護皮膚毛髮的健康,對手足皮膚裂口十分有效,而且還能令皮膚光潤細滑。特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上,有止痛、消除潰瘍的作用。
胃灼熱:
香蕉能保護人的胃黏膜,減少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬於寒性食品,因此切忌過量。
抑鬱症等心理疾病:
香蕉素來有“快樂水果”之稱,荷蘭科學家研究認為:最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱,令人快樂開心。而且,睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。
別看香蕉是一種普通的水果,但是如果配合適當的食療方法可以起到治病的效果,如果你有以上這些症狀,不妨試一試治病保健效果非常高哦。
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