酸性體質吃什麼?這些食物功能很強大
如果確定身體屬於酸性體質,那麼就需要及時調理了,因為酸性體質對身體健康非常不利,通過飲食來調理是最好的方法,可以刻意的多攝入黑木耳、開心果、紅棗等相關食物。
1、野生黑木耳
首先要介紹的介紹黑木耳。黑木耳是一種鹼性食物,它富含纖維素,可以促進胃腸蠕動,對便祕有很好的改善作用。黑木耳還有清肺排毒的功效,女性經常吃可以美容養顏。建議平時做成冷菜,或者用來炒肉都可以,入口爽脆,每週食用一次,營養又健康。
黑木耳是鹼性食物
2、猴頭
猴頭菇也是一種非常好的鹼性食物,它有養胃的功效,可以調理腸胃功能。猴頭菇還可以增強免疫力,調節血脂,促進血液循環。大家不妨用來煲湯吧,需要注意的是,要控制要熬製的時間,因為“老火湯”對於有胃病的人來説,不太適合經常飲用哦。
3、開心果
很多堅果都是鹼性食物,開心果就是其中的一種。多吃開心果有排毒養顏的功效,它含有的優質油脂可以潤腸通便,達到減肥的效果。平時喜歡吃小零食的女性朋友,不妨在抽屜放上幾包開心果吧,肚子餓的時候既可以飽腹,又能排毒養顏,一舉多得。
4、黑芝麻花生糖
黑芝麻和花生都是滋補身體的的食品。有調節酸性體質的功效,酸性體質的朋友們可以吃哦!
5、紅棗夾核桃
紅棗又名大棗,具有“天然維生素”之美譽,是最為常見的鹼性水果,建議女性經常食用,對於卵巢的保養有較好的作用。不僅如此,女性月經來潮期間適當的食用紅棗可以緩解疼痛,容易有腹脹和水腫的女性,經期期間就不要食用了,可在前後食用調理。
6、桑葚果乾
現代藥理學研究證明,桑葚裏面含有大量的維生素,尤其是磷和鐵能夠益腎補血,無論是男性還是女性都適合食用的鹼性水果,能夠讓讓你面色面潤,頭髮變得烏黑靚麗。同時是抗衰老的佳品,顏色越深,代表含有的花青素就越多,所以建議食用在樹上自然風乾的桑葚幹,其抗衰老的能力更強。
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