便祕能吃甘藍嗎
甘藍就是我們常説的高麗菜,捲心菜,在日常生活中極其常見,人們也很喜歡這甘藍的有點甜甜的美味,甘藍是很好吃的蔬菜,遠從地中海,北海地區,漂洋過海到達中國,在這裏生根發芽,也有着許多當地人給的接地氣的名稱,甘藍早已進入人們的生活之中,但是便祕了還可以吃嗎?
甘藍的功效很多,富含鉀,維生素等營養物質,甘藍的美味,是很多人都喜歡的,在甘藍的旺季,時常銷售一空,但是人們患有便祕的時候,還可以吃這甘藍嗎?下面就一起來看看便祕可以吃甘藍嗎?
甘藍功效,防衰老,抗氧化,舒緩壓力,抗疲勞,殺蟲止癢,殺菌消炎。甘藍中含有潰瘍癒合因子維生素B6,對潰瘍有着很好的治療作用,能加速創面癒合;新鮮的紫甘藍中含有植物殺菌素,有抑菌消炎的作用,對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
一般人羣均可食用。皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食;對於腹腔和胸外科手術後,胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時,腹瀉及肝病時不宜吃。
紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜。紫甘藍也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有蠟粉,葉球近圓形。營養豐富,尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。
紫甘藍具有殺菌消炎的作用,如:咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類。增進食慾防便祕,可增進食慾,促進消化預防便祕。是糖尿病和肥胖患者的理想食物。減輕關節疼痛防治感冒。
便祕的時候還是可以吃甘藍的,甘藍的功效很多,但是還是要多加註意,不可以吃得過多,還是要適量而言的,便祕是長期不規則的作息習慣作用而成的,所以要想根治還是要改變飲食習慣,調整好生活作息,這樣對身體才是好的。
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