吃什麼補脾陽呢
補脾陽是日常生活中我們很重要的一項預防措施,也是對我們身體健康很重要的保護措施,當我們的脾不好的情況下會引起大家出現食慾不振的現象,遇到什麼食物都不想吃,身體消瘦了,很飢餓,但是還是不想吃,這樣的情況下來就會導致人的身體一天天的變得越來越不健康,這個時候我們就必須要及時的給自己補脾陽,那麼補脾陽的方法有哪些?
醒脾:取生蒜泥10克,以糖醋少許拌食,不僅有醒脾健胃之功,而且還可以預防腸道疾病。也可常取山楂條20克、生薑絲50克,以糖、醋少許拌食,有開胃健脾之功。
健脾:選用各種藥粥健脾祛濕,如蓮子、白扁豆、薏仁米煮粥食,或銀耳、百合、糯米煮粥食,或山藥、土茯苓、炒焦粳米煮粥食。
護脾養脾:老年人宜常按摩腹部,可仰卧於牀,以臍為中心,沿順時針方向用手掌旋轉按摩20次。同時,散步亦能養脾健胃,可使食慾增加、氣血暢通。
暖脾:因食生冷過多,容易寒積脾胃,影響日後的消化功能。此時可用較厚的紗布袋,內裝炒熱的食鹽100克,置於臍上三橫指處,有温中散寒止痛之功。(齊念慈)首都醫科大學附屬北京天壇
專家提醒:醫院中醫科主任樊永平評:在夏季,全國大部分地區均見持續炎熱,雨水偏多,暑濕偏盛,故極易造成脾胃功能下降而厭食睏倦。因此,不僅在酷暑的夏季、乃至日常調理好脾胃功能,對飲食養生都很有必要。文中所列“醒脾、健脾、護脾、温脾”四法,可使脾胃雙調,從而達到開胃、增食、提神的養脾療效。
當然,合理的飲食對脾有很明顯的調節作用。但脾的臨牀特點是易虛,因此,無論是用什麼方法養脾都要注意脾虛的問題。當然,日常生活中選擇食物時應注意這些:尤其是對於哪些脾胃素虛的人;
中成藥吃附子理中丸即可.
對於平時飲食上要注意:
陽虛泄瀉者更宜食既温補又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,乾薑,花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等.
忌食食物:
性質寒涼,易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米,蕎麥,莜麥,豆腐,豬肉,鴨肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心萊,菠菜,龍眼,香蕉,蜂蜜等.
陽虛便祕者還需忌食收澀止瀉,可加重便祕的食物,如蓮子,石榴,芡實,烏梅,糯米,河蝦等.
陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,銀耳,海蔘,海蝦,牛奶,兔肉,龍眼,桃子,蘿蔔等.
脾陽虛證:是指脾陽虛衰,失於温運,陰寒內生所表現的虛寒證候.又稱脾虛寒證.
臨牀表現:納少腹脹,腹痛綿綿,喜温喜按,形寒氣怯,四肢不温,面白不華或虛浮,口淡不渴,大便稀溏,或見肢體浮腫,小便短少,或見帶下量多而清稀色白,舌質淡胖或有齒痕,苔白滑,脈沉遲無力.
脾不好的話很容易出現很多我們都不想發生的問題,雖然説疾病不嚴重,但是所引發的一些後果就是對我們的身體健康造成巨大的傷害,還會因此而誘發一些危害,所以説我們需要趕緊給自己補脾陽,補脾陽之後這樣的現象才可以改善,上面這些食物就可以成為自己定製的食譜。
-
畫眼線導致眼睛不舒服怎麼辦?
畫眼線導致眼睛不舒服怎麼辦?畫眼線會導致眼睛不舒服怎麼辦,有一個迷人的化粧,畫眼線是必不可少的,但有些人的眼睛太敏感,畫會導致眼睛不舒服,長期反覆會導致眼睛損傷,畫眼線會導致眼睛不舒服,我希望能幫助你。畫眼線導致眼睛不舒服怎麼辦?畫完眼線用什麼定粧?1.畫眼線前...
-
高血壓能吃羊腿嗎
隨着年齡的增長,血壓高的患者也是越來越多,高血壓患者應該吃些有助於降壓的食物,多吃些,新鮮的蔬菜水果,堅果,奶類,豆製品等食物,高血壓的患者是可以吃羊肉的,適量最好。羊腿也是非常有營養的,含有豐富的蛋白質,鈣鐵等維生素,也是體弱者,虧氣虧血者最好的選擇。高血壓患者也...
-
教你夏日如何藥膳養生
下面是適合夏季食用的三款藥膳,您不妨一試:清潤瓜絲用料:新鮮西瓜皮300克,天冬、麥冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精鹽各適量。製法:天冬、麥冬用水浸泡發胖後,剖開,除去內芯,再切成細絲。將薄荷用紗布袋包好,與天冬絲、麥冬絲一起,加水煎煮,熟後取出薄荷,倒去藥汁,再將其...
-
支氣管肺炎恢復期吃什麼好
一般情況下,在幼兒身上最常見的便是支氣管肺炎病症,而在經過了有序的治療之後,嬰兒的支氣管肺炎也會逐漸的趨於好轉而到達恢復的階段,但是,在支氣管肺炎的恢復期,患兒在飲食上的宜忌事項也是需要人們去額外留意的,那麼,支氣管肺炎的恢復期吃什麼食物好呢?支氣管肺炎多發...