體內排毒食療有哪些?
大家都知道要想皮膚好,首先身體的排毒功能要好。如果長期殘留毒素排不出來,將會是損傷健康的一顆不定時炸彈。説到排毒,很多人想到的是喝水。其實除了喝水,還有很多食物也能幫助我們做體內環保,輕鬆排毒,給我們一個純淨的身體。下面小編就來介紹體內排毒的食療方法。
1.魔芋
功效:有名的“腸道清道夫”能有效清除腸壁上的廢物。
2.海帶
功效:海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,是鍶排出體外,加速有毒元素鎘的排泄,預防白血病。
3.豬血
功效:豬血能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合,轉化為不易吸收的物質排出體外。
4.蘋果
功效:果膠能避免食物在腸道內腐敗而產生毒素,預防老年痴呆,延緩衰老。
5.草莓
功效:生津潤燥,促進吸收消化,能清潔腸胃,消除便祕,強肝固脾。
6.蜂蜜
功效:排毒、養顏、通便。
7.糙米
功效:是清潔大腸的管道工,通過腸道時會吸收許多淤積物,將其從腸道內排出。
8.黑木耳
功效:可吸附殘留在消化系統內的雜質,有效清除體內有毒物質。
9.強化腸道排毒--奇異果
奇異果的維生素C號稱水果之王,具抗氧化作用。此外,奇異果還含有大量的可溶性纖維,防便祕,減低體內毒素的產生。奇異果的熱量低,脂肪含量也很低,是相當健康的排毒水果。
以上就是有關排毒食療的方法介紹,如今市面上的排毒藥物也是層出不窮,大家最好還是選擇食療的方法更可靠。排毒的關鍵除了攝取對的食物和有正確的飲食習慣,還要注意生活作息時間,多運動鍛鍊,保持好心情,幫助全身各器官組織排毒。
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