濕熱體質不宜吃哪些食物呢
濕熱體質的人要比一般人更加容易上火,如果飲食中稍不注意可能就會引起一些上火的症狀。濕熱體質的就只要少喝水,少吃蔬菜水果就會長痘痘,便祕或者是嘴巴有異味。對於濕熱體質患者來説,也許是比較苦惱的。濕熱體質不宜吃容易上火的食物,比如:油炸食物、辛辣刺激食物等。下面,我們呢就來看看濕熱體質可以吃哪些食物吧!
綠豆薏米百合湯
材料:綠豆 薏米 百合 冰糖
步驟:
1、綠豆和薏米洗乾淨後浸泡四個小時以上。
2、將百合洗淨撥好,放水中浸泡1小時。
3、將綠豆薏米一起煮好,在煮好前5分鐘加入百合。
4、加適量的冰糖調味
紅豆蓮藕豬骨湯
材料:紅豆 蓮藕 陳皮 豬骨
步驟:
1、紅豆洗淨瀝乾備用。
2、蓮藕去皮洗淨,切塊。
3、陳皮用水浸軟,刮瓤洗淨備用。
4、豬骨洗淨,放進沸水中煮約5分鐘,去掉血水,瀝乾備用。
5、放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲二個小時,下鹽調味即可食用。
推薦自制涼茶
羅漢果去濕熱涼茶
材料準備:羅漢果菊花夏枯草金錢草雞骨草
以上就是濕熱體質患者可以吃和不可以吃的一些食物了,在生活飲食當中多注意這些,就可以很好的改善自己濕熱體質的情況。對於改善濕熱體質有顯著效果的水果是:鴨梨、雪蓮果、火龍果以及山竹,也可以直接用冰糖燉雪梨來幫助改善濕熱體質。
-
川貝熬久了藥性會揮發嗎 川貝母治療熱咳還是寒咳
川貝是很常見的一種中藥材,能夠治療咳嗽人羣,如果咳嗽一直不好的話,可以通過熬川貝來治療。那麼,川貝母治療熱咳還是寒咳?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、川貝熬久了藥性會揮發嗎2、川貝母治療熱咳還是寒咳3、川貝一次用多少克川貝熬久了藥性會揮發嗎可能...
-
感覺喉嚨老有痰喝什麼茶
通常來説當我們感冒以後都是會出現咳嗽的情況,一旦咳嗽的時候就會感覺到自己的喉嚨裏面老是有痰,但是這些痰液並不是非常輕易就可以咳出來的,所以人們一定要有耐心的,不能夠過於的着急,也不能夠太用力的去咳嗽,要不然的話很可能會刮傷自己的喉嚨,這樣就會出現咳血的情...
-
長痘痘吃什麼水果排毒
痘痘是我們好多朋友有的情況,對於我們來説臉上長痘痘的情況特別苦惱,特別是女性朋友重視自己的容貌,臉上有痘痘了後會嚴重的影響到自己的美麗,所以説一定要重視臉上長痘痘的情況,不但要進行積極的治療,而且還要在飲食上進行積極的調理,長痘痘吃什麼水果排毒?這也是好多...
-
滋陰潤肺 5食療粥
秋天氣候乾燥,大家常會出現口乾、皮膚乾燥的症狀,常喝粥可以有效緩解這種情況,喝粥的好處是很多的。那麼,喝什麼粥能更好的養生呢?又該如何做這些粥呢?百棗蓮子銀杏粥材料:百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量做法:蓮子先煮片刻,再放入百合、...