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  • 速成練腹肌有哪些

    速成練腹肌有哪些

    現在的人越來越在意自己的身材,不光是女性朋友希望自己身材性感。男性現在也是希望自己擁有一些肌肉,其中大家最多關注的就是腹肌這塊了。一個男性擁有腹肌不僅是身材看起來健碩了,整個人都是那種精神抖擻。還能很好的保...

  • 精通9國語言的辜鴻銘 看辜鴻銘“外語速成”法

    精通9國語言的辜鴻銘 看辜鴻銘“外語速成”法

    辜鴻銘先生精通九國的語言文化,國學造詣極深,曾獲博士學位達13個之多。在蔡元培擔任北大校長時期,他受邀執教英國文學。這樣一個學貫中西的學者,他的外語學習經説來卻十分簡單,那便是“先背熟一部名家著作作根基”,基礎打得...

  • 小蠻腰速成計

    小蠻腰速成計

    炎熱的夏天,當然是短褲、露臍裝當道,若隱若現的小蠻腰,可是非常迷人哦!好身材展現的淋漓盡致。你是否覺得腰部太多肉肉,曲線不夠完美,那你還等什麼?趕快展開瘦腰大計吧!教你7招,打造夏日最具美感的小蠻腰!小蠻腰速成計7招塑性感...

  • 女性4妙招 一月速成白富美

    女性4妙招 一月速成白富美

    有時候女性朋友們在美白方面只是注意到美白一個或兩個地方,卻不知道這樣的效果反而不好。MM們應該要學習如何才能快速美白全身肌膚,想要做個靚白女人,不妨來看看小編向大家推薦的全身美白方法吧!美白不能只追求局部性,那樣...

  • 怎樣速成仰卧起坐呢?

    怎樣速成仰卧起坐呢?

    現在應該很多人當吃完飯以後就開始坐下辦公,下班後吃完飯就坐在沙發上看電視或者玩手機,長久的坐着導致出現腹部贅肉的現象非常普遍,如果仔細觀察的話走在大街上,你就會發現許多人都挺着一個大肚子,其中仰卧起坐是很好的減...

  • 柔光粉彩清裸肌 約會美粧速成

    柔光粉彩清裸肌 約會美粧速成

    柔光粉彩清裸肌約會美粧速成柔光粉彩清裸肌約會美粧速成1、淺色遮瑕膏讓五官立體底粧畫好後,用比粉底淺的遮瑕膏塗在鼻樑和額頭,製造陰影,讓五官更立體。2、粉紅眼影打底用淺粉紅眼影塗抹上眼窩和下眼瞼部分。粉色,不但象...

  • 五招美腿祕技速成短裙王后

    五招美腿祕技速成短裙王后

    想要在春天來臨之際穿上短裙秀出你的玲瓏小腿嗎?以下這些功課你不能落下。美腿祕技1:簡單美腿運動,效果看得見運動一:大腿使勁夾緊摺疊好的毛巾,這能有效消除大腿內側脂肪。運動二:雙腿平舉(腳下不可墊東西),腳尖往上翹再打...

  • 五大私家美容小祕方 速成美女

    五大私家美容小祕方 速成美女

    都説沒有醜女只有懶女,不過想要成為美女也並不是非要花那麼多力,這兒可有好多私家絕招,讓你無需花力,也可以由醜女變靚女。1、你的睫毛像鬍鬚--隱隱綽綽藏在不怎麼看得見的地方?那趕快試試這款私家睫毛增長液--用棉花棒蘸...

  • 大臉變小臉小臉粧容速成祕訣

    大臉變小臉小臉粧容速成祕訣

    大臉變小臉小臉粧容速成祕訣大臉變小臉小臉粧容速成祕訣,每個人的臉型和骨架的形狀位置各不相同,因此長相也就千差萬別,很多女生因為最佳臉大而自卑,下面由小編給大家分享下大臉變小臉小臉粧容速成祕訣,大家一起來學習吧。...

  • 10天速成18寸小蠻腰

    10天速成18寸小蠻腰

    細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪,還可以強身健體,對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果,所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入按摩霜可能會有意想不到的效果。手法1:拇指疊按法將兩個...

  • 達人教你畫腮紅 方臉速成小V臉

    達人教你畫腮紅 方臉速成小V臉

    達人教你畫腮紅方臉速成小V臉達人教你畫腮紅方臉速成小V臉1、國字臉腮紅畫法關鍵:暈染腮紅國字臉也就是我們常説的方形臉,方形臉稜角太過明顯,給人不易親近的感覺,缺乏温柔感。這時我們可以通過暈染腮紅來揚長避短。tips:...

  • 10天輕鬆瘦腰4CM 7妙招“小蠻腰”速成術

    10天輕鬆瘦腰4CM 7妙招“小蠻腰”速成術

    有些好東西要與親們分享,自己才能得到更多的快樂,我是從來不在乎自己體重的人,忽然有一天也被肥肉纏身,下了個小小的決心減肥一段,曾經用雞蛋減肥法,從100多減到90,僅用一週的時間,可是半周不到就吃回了100。早上呼啦圈1、早...

  • 4個男人速成減肥妙招 男人減肥需注意的三點

    4個男人速成減肥妙招 男人減肥需注意的三點

    男士減肥和女性減肥還是有所不同的,女性減肥完全是為了能穿漂亮的衣服,女性衣服的款式有很多因此,女性減肥道路上的阻礙有很多,男士減肥大部分都是為了健康,男性對自己外在形象接受能力大多比較強,健康身體對他們來説才是最...

  • 美味也能速成!教你啤酒燒鴨的做法

    美味也能速成!教你啤酒燒鴨的做法

    在南昌地區,啤酒燒鴨算是一道餐桌上常見的菜餚,鴨肉不僅柔軟無比,口感良好,而且還帶着一絲啤酒的清香。相信很多人都和小編一樣,想吃卻不會做。沒關係,今天各位吃貨就跟小編一起來學習啤酒燒鴨的做法。製作材料鴨半隻(1000...

  • 產後減肥 辣媽速成祕訣

    產後減肥 辣媽速成祕訣

    人愛美,是人之常情的事。即使做媽咪了,也希望做一個S型身材的媽咪,像小S那樣。生了兩個孩子還能保持前凸後翹,是每個女人都追求的。怎樣減肥讓自己擁有S型的身材呢?讓我教你一些小方法,讓你輕鬆擺脱產後臃腫的身材。產後減...

  • 8大祕笈速成寶寶“脱口秀”

    8大祕笈速成寶寶“脱口秀”

    寶寶從出生起的三年內,大腦發育進步神速,其中語言能力的發展是孩子身心發展的重中之重。掌握8大祕笈速成寶寶脱口秀,讓媽媽和寶寶交流暢通無阻礙!祕笈一:不怕對牛彈琴在寶寶還在襁褓的時候就不斷跟他説話,不管他聽不聽得懂...

  • 腹肌速成鍛鍊方法有哪些

    腹肌速成鍛鍊方法有哪些

    每個人都希望自己的身材是完美的,對於男性朋友而言,擁有一身的肌肉,相信會讓自己更具吸引力,所以我們會發現,現在很多的男性會通過各種各樣的鍛鍊方法,幫助自己練出腹肌,那麼你有認識和了解過,哪一種方法可以快速的練成腹肌嗎...

  • 速成綠豆粥的做法是什麼?

    速成綠豆粥的做法是什麼?

    夏天烈日炎炎,讓人熱得受不了了,這個時候喝碗綠豆湯再清涼不過了,綠豆湯是夏季必備的清熱解暑佳品,幾乎每個家裏都會煮綠豆湯喝,防暑降温又清熱解毒,雖然綠豆粥看起來非常簡單,然而卻很少有人能做的好吃,那麼綠豆粥怎麼做才好...

  • 完美女友速成記:呵護男人的自尊心

    完美女友速成記:呵護男人的自尊心

    完美女友速成記:呵護男人的自尊心完美女友速成記親愛的你知道怎麼做一個完美女友嗎?快來我們一起看看吧!(在家)可以大聲打飽嗝。你必須降低標準。放下防禦警惕心態,不用事事都最注重禮節。就是説(有時)可以狼吞虎嚥,打打嗝等。...

  • 小蠻腰速成計 7招塑性感腰線

    小蠻腰速成計 7招塑性感腰線

    炎熱的夏天,當然是短褲、露臍裝當道,若隱若現的小蠻腰,可是非常迷人哦!好身材展現的淋漓盡致。你是否覺得腰部太多肉肉,曲線不夠完美,那你還等什麼?趕快展開瘦腰大計吧!教你7招,打造夏日最具美感的小蠻腰!小蠻腰塑成計1仰卧起坐...

  • 懶MM塑造緊實翹臀速成操

    懶MM塑造緊實翹臀速成操

    如何擁有緊實翹臀?不用去健身房,也不用任何道具,只要堅持做這組翹臀操,就能輕鬆擁有完美臀部了。趕快一起來吧!step1:側卧在地板上,用手肘支撐起上體,下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。tips:1:完成動作時要依據個人能...

  • 高温沐浴也能瘦臉?小臉速成記

    高温沐浴也能瘦臉?小臉速成記

    手指併攏,將手掌虎口放於下巴位置,然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位,也可在塗抹保養品後,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強下巴和頸部肌膚的...

  • 夏季曬黑不用怕 三招速成美白女神

    夏季曬黑不用怕 三招速成美白女神

    現在的天氣越來越熱,太陽也一天毒辣過一天,街上的美女們穿的也越來越少,露臍裝、熱褲、超短裙,紛紛上陣。姑娘們,大熱天的這麼暴曬自己,你們家裏人造麼?照這個勢頭曬下去,夏天還沒過可能就曬到你媽都不認識你了。不過就算曬成...

  • 肱二頭肌速成鍛鍊方法

    肱二頭肌速成鍛鍊方法

    對於男性朋友而言,積極鍛鍊是比較重要的一件事情,因為除了能夠讓,自己的身體更加強壯之外,也可以練就更加完美的身材,男性對於肱二頭肌的訓練都比較注重,那麼你有認識和了解過它的訓練方法是怎麼樣的嗎?現在就為大家來詳細介...

  • 男士肩肌速成訓練

    男士肩肌速成訓練

    男士們做健身運動有很多目的,其中有很多人是希望增強身上的肌肉,彌補先天體形的不足,使到穿衣服時更好看。有些人由於肩膀不夠寬,穿衣服時不能像衣架子般擔起衣服,所以都會想鍛鍊肩肌,希望加橫肩膀。以下介紹兩個簡單動作,可...

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