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  • 10大減肥方法 速瘦10斤不是夢

    10大減肥方法 速瘦10斤不是夢

    夏天的到臨,你的身體準備好了沒有?如果你還在迷戀厚厚長長的衣服去把你的身材遮掩起來,對不起,你快沒機會了。理智型的減肥,今天帶給各位的10個減肥方案亦是如此。讓你的熱量消耗,攝取的卡路里下降,減重還會是空想嗎?一、降低...

  • 健身房速瘦項目排行榜 高温瑜伽燃脂最快

    健身房速瘦項目排行榜 高温瑜伽燃脂最快

    想去健身房塑身,肌肉卻越練越大?你有過這種煩惱嗎?美國運動醫學協會調查發現,78%的女人去健身房為了塑身,然而我們根本無從判斷哪些幫助我們瘦得更快。以下就是健身房速效瘦身榜!第1名:熱瑜伽第1名:熱瑜伽最大功效:超級燃脂如...

  • 做瘦美人迎聖誕 腰部速瘦5cm祕訣

    做瘦美人迎聖誕 腰部速瘦5cm祕訣

    我的飲食方面:早餐:我一向認為早上吃多少都會被消耗掉,而且我是媽媽做什麼,我吃什麼,沒有什麼自己的權利去決定,呵呵:)所以呢,早上我一般都是一杯牛奶,蒙牛全脂的,家裏都喝這個兩片面包(一般是桃李和好利來的,有時候全麥有時候玉...

  • 瘦身減肥方法 吳辰君產後速瘦自爆甩肉絕招

    瘦身減肥方法 吳辰君產後速瘦自爆甩肉絕招

    很多的產婦在分娩之後,身材一直是出於胖胖的狀態,很多的產婦也是在糾結到底什麼減肥方法才是最好的,又不傷害身體又可以減肥,今天小編就和大家一起去看一下吳辰君產後速瘦的小竅門。孕媽媽們一起去學習一下吧!台灣女星吳辰...

  • 速瘦手臂有妙法

    速瘦手臂有妙法

    誰不想在夏季顯擺自己的身材。大街上,很多青春的女孩都是以吊帶衫、吊帶裙這種漂亮性感的穿着出現。如果你是粗手臂,是不是不敢這樣做呢?所以先瘦手臂再大展風采吧!當你發現的手臂鬆弛,脂肪積累的情況時,你可能很難安穩地入...

  • 開學緊急“通緝令” 一週速瘦7斤分食法

    開學緊急“通緝令” 一週速瘦7斤分食法

    這份食譜是依據國際上流行的分食法(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃,旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康,堅持一到兩個星期,你會發現不僅身材日漸苗條,皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶...

  • 秋冬運動減肥 健康速瘦不反彈

    秋冬運動減肥 健康速瘦不反彈

    秋冬運動減肥健康速瘦不反彈秋冬運動減肥健康速瘦不反彈一、原地跑:在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑第一階段:熱身階段(5分鐘)最開始的時候,是眼睛先看着電視或聽着音樂,讓雙臂在身體兩側自...

  • 5種腳底按摩法 每天5分鐘速瘦10斤

    5種腳底按摩法 每天5分鐘速瘦10斤

    由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。臨牀實驗證明,人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺...

  • 如何瘦腿最快最有效 飲食運動七原則速瘦腿

    如何瘦腿最快最有效 飲食運動七原則速瘦腿

    一、運動方面1、爬樓梯時要注意調整呼吸爬樓梯可以瘦大腿,並且能充分利用時間,增加瘦大腿的運動時間,爬樓梯的時候腿部向前向上抬,大腿在上抬的過程中能得到充分的活動,腿部脂肪被消耗,這些相信大家都很熟悉了,但是你知道在...

  • 減肥最快祕籍 9個好習慣速瘦不反彈

    減肥最快祕籍 9個好習慣速瘦不反彈

    擁有窈窕的身姿是每個女人的夢想那麼哪些好的方法能夠幫助女人們速瘦不反彈呢?那些方法能夠幫助女人們健康的減肥呢?什麼方法減肥最快最有效呢?今天小編就為大家推薦一些減肥最快祕籍,趕緊去學學吧!第一,細嚼慢嚥就能減肥與...

  • 按摩減肥 讓你速瘦的五大腳底按摩法

    按摩減肥 讓你速瘦的五大腳底按摩法

    如今,減肥在我們很多的年輕女性中已成為一種時尚,我們很多女性朋友一聚到一起就會討論很多關於減肥的方法。其實大家都知道最健康的減肥方法就是運動。其實還有一種很好的減肥方法那就是按摩減肥。按摩減肥可以幫助我們...

  • 強效心理減肥法 兩週速瘦四公斤

    強效心理減肥法 兩週速瘦四公斤

    在我們的生活中,心理佔據很大的方面,在生活中心理會帶給我們很多的指引,減肥也不例外。在這裏,小編要為大家介紹一種強效心理減肥法,可以讓自己自然瘦下來,減少不必要的痛苦。減肥心理學方法一、晚餐留到早餐吃:這一招是我自...

  • 九個祕方速瘦十二斤

    九個祕方速瘦十二斤

    水桶肥腰是不是一直是你的一塊心病呢?不用怕,只要有心一定能瘦下來。下面介紹一些有效的纖腰減肥子法給你,輕鬆就能瘦12斤哦!趕快來試試吧!1.要喝足一定量水。喝水不但以美容,使我們美美,而且量飲水以幫助體內新成代謝,簡單説...

  • 揭祕幾種魔力減肥法速瘦20斤

    揭祕幾種魔力減肥法速瘦20斤

    想要曼妙曲線的女孩常常嘗試傳説有效的減肥方法,推薦一些具有魔力的減肥招式,只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。一、降低熱量的攝取營養學家認為,無論...

  • 速瘦12斤 纖腰減肚子9絕招

    速瘦12斤 纖腰減肚子9絕招

    1、要喝足一定量水。喝水不但以美容,使我們美美,而且量飲水以幫助體內新成代謝,簡單説,就消耗卡路里也要有水參加。我從21號開始,每天都抱着1、5l桶水喝,最每天喝3瓶,還要加適量荷葉茶營養蛋白質奶昔,一天就要喝10斤水,最多喝1...

  • 新鮮出爐 8大女星臉部速瘦訣竅

    新鮮出爐 8大女星臉部速瘦訣竅

    娛樂圈裏大多數的美女都是如同一個模子刻出來的錐子臉。不過,也有少數美女是標準的圓臉哦。圓臉的人上鏡容易顯胖,這是明星的大忌。看看這些明星為了瘦臉瘦身都有些什麼法寶吧。張柏芝剛出道的時候張柏芝的臉是很圓的。...

  • 5簡單妙招 速瘦腰

    5簡單妙招 速瘦腰

    炎熱的夏天,各式各樣性感的熱褲,露臍裝成為各位MM的最愛,但是,沒有苗條的身姿和性感的腰部曲線是駕馭不了這麼好看的衣服的,不用擔心,試一試小編推薦的瘦腰妙招吧。如何瘦腰蜘蛛俠式能夠鍛鍊到腹部全部的肌肉,還能同時兼顧小...

  • 速瘦10斤 天然魔芋減肥最給力

    速瘦10斤 天然魔芋減肥最給力

    魔芋是天然減肥食品中的明星,被許多時尚人士所推崇。它擁有最給力的四大減肥power,讓減肥的你吃多少都不怕胖哦!魔芋減肥法,減肥的同時還具有預防疾病,增強自身抵抗力等等功效。崇尚健康減肥的你趕快來瞧瞧魔芋的減肥威力...

  • 八大減肥祕方 速瘦無遺憾

    八大減肥祕方 速瘦無遺憾

    人月團圓,歡歡喜喜的中秋節過完了,可三天瘋玩狂吃下來,照照鏡子,看到肆意肥胖的身體真的有點後悔!立馬想要進行地獄式節後減肥,可哪些減肥方法能讓你快速減肥呢?彆着急!小編為你精選8個減肥祕方,讓你短期內消除罪惡感,恢復纖瘦...

  • 伸展運動讓手臂速瘦

    伸展運動讓手臂速瘦

    瘦手臂伸展運動11、立在牆壁或者比較穩定的棒子之類的可以抓住的物品的左側,右腳往前伸出一步,兩手抓住物品。2、一邊吐氣,慢慢將腰部從左側按壓出,從中心伸展左前鋸肌(位於胸廓的外側皮下,上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋,將肩...

  • 夏季減肥小妙招 盤點讓你速瘦的減肥妙招

    夏季減肥小妙招 盤點讓你速瘦的減肥妙招

    夏季減肥小妙招真的是日新月異,種類繁多,讓人不知道怎樣去選擇,有些人會因此而陷入一些減肥誤區,不僅沒有消耗脂肪,而且身體還會受到一定的損傷,本文今天就盤點一些能讓你速瘦的減肥妙招及減肥瘦身操。在夏天減肥一直是女性...

  • 10個讓你速瘦的飲食習慣

    10個讓你速瘦的飲食習慣

    多吃禽肉,少吃豬肉畜肉、禽肉中的蛋白質是動物蛋白,為人體必需營養物質。可是,豬肉美中不足,含飽和脂肪酸多。所以,營養學家贊成多吃點雞肉、鴨肉,並不是豬肉不可以吃,只是少吃一點豬肉,有益健康。菌菇類食品要納入膳食結構香...

  • 健身九招速瘦10斤

    健身九招速瘦10斤

    美國亞利桑那州坦佩的運動瑜伽中心老闆阿麗莎·迪諾維茨(AlyssaDinowitz)發明了一套包含9個瑜伽和普拉提動作組成的瘦身運動,能夠讓你的身體變得更修長、更苗條,它並不能直接減掉你的體重,但卻能通過堅實肌肉、伸展...

  • 9大祕訣 告別夏日水腫速瘦一圈

    9大祕訣 告別夏日水腫速瘦一圈

    這是一個讓女人衣汗津津的季節,本應是瘦身旺季,沒想到身體卻出現了臃腫現象,S曲線絲毫不顯,原來這就是身體水腫惹的禍。在這個8月,請隨我們一起,挑戰肌膚通透美,堅決抵制水腫肌!在這個骨感美依然當道的時代,水腫無疑是女人在夏...

  • 有什麼讓腿部速瘦的瑜伽運動

    有什麼讓腿部速瘦的瑜伽運動

    擁有壁紙纖細的雙腿相信是許多愛美人士的追求,可是腿部的脂肪可以説是最難減的了,那麼有沒有什麼可以讓腿部快速瘦下來的方法呢?有些人可能為了追求效果去跑步,可是方法沒對反而搞得腿部長肌肉,看上去更粗了。其實只需要一...

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