懷孕能吃雪糕嗎 孕婦吃雪糕的影響
孕婦在懷孕期間會突然很想吃一些很特別的食物,那麼有人就會問了,孕婦能吃雪糕嗎?孕婦吃雪糕的注意事項有哪些呢?孕婦吃什麼好呢?今天我們就為大家介紹一下孕婦究竟是否能吃雪糕。
孕婦能吃雪糕嗎
有很多人都認為,在懷孕期間應該忌口,於是很多的食物都不能吃了,怕會影響孩子的智商和身體生長,而一些生冷的東西更是被拒絕了,雪糕更不用多説了,但是專家表示,其實孕婦吃雪糕也沒有那麼嚴重的後果,適量吃還是可以的。
雪糕是一種冰冷的食品,吃了對胎兒並沒有直接影響,只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能,影響吸收,並且容易拉肚子的症狀,嚴重的話會影響胎兒。
所以説,懷孕了吃雪糕,若是有量的限制,一般情況下是沒有什麼影響的,當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖,則是最好不要吃雪糕的,一切應以健康為重。
孕婦吃雪糕有什麼影響
1、孕婦胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現腹痛、腹瀉等症狀。現代醫學研究表明,胎兒對冷的刺激十分敏感,當孕婦過量食入冷食後,胎兒有躁動不安的反應。
雖然説孕婦吃雪糕沒有達到早產或者小產的程度,但是過多的食用必定會引起不適的,畢竟懷孕是一個特殊的時期。
2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫,如果吃太多雪糕之類的冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
孕婦吃雪糕的注意事項
在天氣十分炎熱的時候,吃雪糕可以解暑,緩解過度的炎熱。所以準媽媽們可以適當吃雪糕、冰淇淋等涼的食物,但一定要適可而止。應注意以下情況:
1、孕婦吃雪糕一定要注意量,一次不要吃超過一根。
2、吃雪糕的時候不要太快,應在口中稍微停留再吞下去。
3、市面上的雪糕多含有一些添加劑,購買的時候應注意,不要買不明品牌、小作坊裏的雪糕,容易出現質量問題。
適合孕期的食物
海米冬瓜湯:冬瓜含有充足的水分,具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效,是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期,準媽媽可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水腫,又可補充鈣質。
西紅柿蛋湯:對於夏季胃口不好的準媽媽來説,不妨將一些水果入菜來增強食慾,除了西紅柿,菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡,也可以加醋以增添菜色美味。
多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕 婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷 孕吃什麼好呢?蔬果分為兩類:一類維生素C含量高,一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
多吃粗糧,少食精製的米、面,懷 孕期間的飲食要注意這點,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
多吃穀類、花生等,因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
每天可加食1—2個雞蛋,因為雞蛋被稱為“理想的營養庫”,含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷 孕吃什麼好呢?在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
結語:以上就是小編為大家介紹的關於懷孕能吃雪糕嗎的相關內容,通過文中的介紹,相信大家已經知道了孕婦是否能吃雪糕,也知道了孕婦吃雪糕的注意事項有哪些,當然文中還為大家介紹了一些食物,如果有的人不知道孕婦吃什麼好,不妨參考一下。
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