學生吃什麼可以補腦呢?
小孩們正處於生長發育的關鍵時期,所以家長們平時應該注意給他們補充營養,特別是給小孩子補腦,小孩們正處於學習階段,擁有一個健康聰明的腦袋有利於他們學習。所以家長們一定不要忽視了這個問題,下面小編會給家長們推薦一些給小孩補腦的湯,有興趣的家長可以學着做哦!
一、鯽魚湯
材料:鮮活鯽魚150克,葱姜適量,鮮薄荷適量。
做法:把鯽魚去肚雜洗淨,加適量豬油、鹽調味,水煮熟,再加葱白一根,生薑一片,鮮薄荷20克,水沸即可。湯、肉一起吃,鯽魚有健脾利潤止咳的功效。
二、紫菜湯
材料:20克左右的紫菜,
做法:把紫菜洗淨,切碎,燒煮成湯,分次喂寶寶吃,紫菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素,還有胡蘿蔔素、維生素B和C。
三、豆腐蛋湯
材料:蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。
做法:把過濾蛋黃和海味湯一起放入,然後上火煮,邊煮邊攪,開鍋後放少許豆腐即停火。
四、西紅柿豬肝湯
材料:切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、葱頭1小匙、鹽少許。
做法:把西紅柿剝皮並切碎;將切碎的豬肝和切碎的葱頭同時放入鍋內,加水或肉湯煮,然後再加入西紅柿和少許鹽。
五、胡蘿蔔湯
材料:新鮮胡蘿蔔150~200克,
做法:胡蘿蔔切成大塊,放入鍋中煮爛後,用漏勺撈出,擠壓成糊狀,再放回原湯中煮沸,用白糖調味,每隔數天喂一次。胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維生素A,對組成人體骨骼、神經細胞、紅細胞有益。
以上就是小編給大家推薦的一些對小孩補腦有益的湯,經常給小孩補腦有利於他們的發育,也能使小孩變得更加聰明。其實想給小孩補腦,除了給小孩熬湯喝,還可以給小孩吃核桃,核桃也是一種可以補腦的食物,多吃點核桃也是有益的。
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