經期能喝烏龍茶嗎
在生活當中很多的女性選擇和烏龍茶,因為它可以有效地幫助自己去脂減肥美容養顏,所以很多的女性選擇喝烏龍茶減肥,而平時生活中是可以喝的,但是如果身體情況比較特殊的如果是在經期的時候,那麼就要另當別論了,因為經期的時候女性身體的情況比較特殊,所以不管是吃什麼時候都需要全面的去考慮。
雖然説在生活當中很多人都喜歡喝烏龍茶,但是每個人的身體狀況都不一樣,所以説我們必須全面的去了解之後再做決定,烏龍茶好對於經期的女性來講,其實是容易導致鐵物質的流失的,所以不利於健康。
不要喝比較好
經期女性面臨着大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵,也隨着血液一起流失掉了。據研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。
因此,我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經期間飲茶,這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更為明顯。
女性月經期間,由於神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過於亢奮。然而,茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。
以上就是關於經期的時候女性是否可以喝烏龍茶的一個介紹,通過了解之後我們發現其實經期的女性並不建議和烏龍茶,不僅僅是烏龍茶其它的濃茶也一樣,經期的時候女性不應該食用,因為那可能會加重自己的痛經或者各種各樣的經期反應。
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