女人需要如何驅除寒氣
女人需要如何驅除寒氣
首先臨牀上把體寒分為三個等級,輕度體寒,中度體寒和重度體寒。
輕度體寒
一年四季手腳冰涼,睡到天亮手腳還是冷的,平時怕冷,易感冒,只要一感冒就要很多天才能恢復。睡眠質量差,容易疲勞,臉色看起差。等等中醫認為只要同時有其中的三個表現的話,則會輕度體寒。
中度體寒
經常便祕,經常覺得肚子漲,消化不良,腳後跟乾裂,生理期不正常,口腔容易發言,平時喜歡吃冷食,只要符合三項者則為中度體寒。
重度體寒
下半身水腫嚴重,沒有精神經常覺得四肢發酸,胃脹氣,尿頻尿不盡等等。這些都是重度體寒的表現之一。
對於女性朋友而言,只要有上面提到的這些表現的話,就要引起重視了。應該説如果輕度體寒的時候不注意調理的話,則會慢慢的變成重度體寒就會給人體的健康產生很大的影響,因此如果你是屬於這種體質的話,就要及時的進行調理了。
一、多曬太陽,趕走身體裏的寒氣,平時可適當的多增加一些有氧運動。提高身體抵抗力,促進陽氣的生髮。
二、用熱水泡腳,中醫認為9點以後就開始加入了每天的排毒期了,因此用熱水泡腳的話,則可以起到加快血液循環的作用,可幫助排出身體的毒後素,同時如果可以加點薑片等對於驅走寒氣也是會有一定的幫助的。
三、多吃生薑,生薑是温補的食物,日常多吃點生薑對積累陽氣也有一定的幫助的。
四、避免淋雨,經常淋雨寒氣會加重,因此日常要避免淋雨了。再者秋冬季如果外出,最好做好保暖。
五、多將被子,平時穿的衣服等拿到太陽底下曬,同時要注意保持整個居住環境的通風,避免長時間在潮濕的環境下生活。
六、科學的飲食,平時儘量少吃冷的,涼的,寒性的食物。因為這些食物都會加重寒氣的累積的。日常還要多補充維生素E,維生素E對促進末梢血管的血液促進活血等均有着很好的保健功效。像花生,蛋黃,牛奶,等都是維生素E相對豐富的食物之一。
七、避免受寒,受寒受風都會引起寒氣增加的,因此在洗澡後游泳後要及時將身體擦乾淨。
八、除濕氣,用中醫的方法將體內的濕熱體質調解過來就可起到很好的去除寒氣的作用了。
寒氣是威脅女性身體健康的一個主要的因素之一,但是現實生活中很多女性由於各方面的原因都有寒氣過重的問題,因此一定要及時的調理。調理的方法除了以上提到的這些,平時還要注意多運動,多注意勞逸結合,多注意休息,注意科學的飲食習慣,保持良好的情緒等等對促進身體健康事實上都是會有很大的幫助的。
-
來例假喝益母草好不好 益母草對痛經有效果嗎
益母草是很多人都知道的調經食品,具有很強的活血作用,如果女性月經不調的話,可以試試益母草。但是,益母草並不太適合姨媽期間喝,容易導致血量增多。那麼,益母草對痛經有效果嗎?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、來例假喝益母草好不好2、益母草對痛經有效果嗎3、...
-
國家認可豐胸產品 大家説好才是真的好
現在的審美觀點女性以擁有一個飽滿勻稱的酥胸為美,越來越多的女性都投身於豐胸行動中,小編的建議是選擇一款健康有效的豐胸產品是最好的,不用手術且見效也快。而選擇一款國家認可豐胸產品代表着身體的安全問題,以及時間與金錢的付出不會白費,下面我們就來一起學習怎...
-
怎樣去痘痘好 如何去除痤瘡很好
怎樣去痘痘好如何去除痤瘡很好,每個女人都想變得更漂亮,但如何保養,仍然有很多人不能掌握皮膚護理的技巧,臉上的痤瘡是由於我們的皮膚護理不當,然後由小邊帶你知道如何去除痤瘡很好。怎樣祛痘好11.塗蜂蜜祛痘。蜂蜜是一種相對温和的美容成分,不僅性質温和,營養豐富,而...
-
臻寶養:給自己的最好的呵護,努力做個暖女人
女人如果受寒,就會手腳冰涼,血行不暢,體內能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,面部就會長斑,所以很多女人皮膚儘管像細瓷一樣完美,卻缺乏生機和活力,總給人不夠青春,不夠年輕的感覺。更可怕的是,女性生殖系統最怕冷的,一旦體質過冷,女性肚臍下就會長肥肉,再有女性體質偏寒,手腳...