月經按摩的穴位
作為女生每個月都有那麼幾天,那是無可厚非的。月經來了,有的女生會痛經,痛的你死我活,看着都覺得好心疼她。所以一般女孩子在沒做母親之前都會想生個男孩子,因為母親的痛經會遺傳給自己的女兒,男孩多好啊,又不要生孩子,不要嘗試分娩時期,十指段的感覺。以後月經按摩穴位,可能就不會那麼難受了。
【經穴按摩操】:
一、搓揉手掌:雙手掌相對密合,用力搓揉49次,使雙手掌温熱,温暖手上三陰經。
二、按摩三陰交穴:翹起二郎腿,用姆指按摩三陰交穴49次,一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨後緣處。
三、按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同側血海穴49次,血海穴位在股骨內髁上二寸。
四、按摩小腹:用手掌輕揉小腹49次,小腹部有任脈的關元、氣海,關元穴位於臍正中直下三寸(約四橫指)處;氣海穴位在肚臍正中直下一寸五分。
五、按摩腰部腎俞穴:雙手掌向後放在腰部,在腎俞穴上面來回按摩49次,腎俞穴位在第二腰椎棘突旁開一寸五分。
【保健小叮嚀】:
一、經期宜保暖,忌食生冷或刺激性食物。
二、平日多做經穴按摩,持之以恆,經前一週更需加強。
三、消除焦慮、緊張及恐懼,保持心平氣和,勿急躁,注意精神調養。
四、避免長期處於冷氣房,若無法避免,需要注意保暖。
五、鍛練身體並持之以恆,多運動增強體能。 六、規律起居,充足睡眠,保持精神充沛。
如果月經痛需要按摩穴位的話,請記住我們給你的温馨提示哦。女人要自己愛護自己哦,多瞭解自己,控制好自己的脾氣,讓自己大方點,和自己的朋友以心換心,而不是隨便丟了自己的真心,不要讓自己那麼講究,那麼委屈自己。
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