經期能吃小葱嗎
月經對於女性來説並不陌生,基本上每個月月經都會準時來“報到”。月經是女性所特有的生理現象,在經期,女性可能會有各種各樣的不適,這就需要我們自己多加註意多加調理。要注意不能太勞累,不可吃生冷食物,心情要保持舒暢,更要注意衞生。尤其在飲食方面要多加註意。
女性月經期間是比較脆弱的時期,身體會比日常更為虛弱,因此在飲食上需要時刻注意,補充身體的營養注意飲食的技巧,小葱是日常生活中常見的一種食材,是廚房中常見的,經期的女人能吃小葱嗎?
葱屬百合科,是多年生草本植物葱的莖與葉,上部為青色葱葉,下部為白色葱白。
原產於西伯利亞,我國栽培歷史悠久,分佈廣泛,而以山東、河北、河南等省為重要產地。
根據葱白的長短可分為兩個類型,大葱和小葱。大葱植株高大,葱白潔白而味甜,在北方栽培較多。
葱是日常廚房裏的必備之物,它不僅可作調味之品,而且能防治疫病,可謂佳蔬良藥。多用於煎炒烹炸;南方多產小葱,是一種常用調料,又叫香葱,一般都是生食或拌涼菜用。
1. 解熱、祛痰:
葱的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;葱油刺激上呼吸道,使黏痰易於咯出。
2. 促進消化吸收:
葱還有刺激機體消化液分泌的作用,能夠健脾開胃,增進食慾。
3. 抗菌、抗病毒:
葱中所含大蒜素,具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
4. 防癌抗癌:
香葱所含果膠,可明顯地減少結腸癌的發生,有抗癌作用,葱內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
葱的刺激性較小 一般不會對月經及其它方面有影響 但什麼東西都不能在短時間吃的過多 。
月經來了我們知道不能吃生冷的食物,生冷的食物吃多了會延長經期或則發生痛經現象,所以這是經期大忌。少喝碰冷水之類的,多喝點温水,不要吃芒果西瓜,香蕉等水果,這些水果不適合經期食用可能會使經期延長。還要注意心理上的調配,有些人月經來了看什麼都不順眼就想要亂髮脾氣,
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