最短月經週期和排卵期如何算
對於女性來説,每個月都會來月經,每個月來月經這時候,都想讓自己的月經正常,這樣才能使得自己身體更好,所以很多女性為了自己的月經正常,想了解一下最短月經週期和排卵期如何算?為了你能儘快的瞭解這些內容,接下來就來看看下面的詳細介紹。
方法1:
日曆表法:對於月經不規律的女性,可根據以往6-12個月的月經週期計算:
最短週期(天數)-21天,向前是前安全期。
最長週期(天數)-10天,向後是後安全期。
例如月經期最短為28天,最長為37天,需將最短的月經週期減去21(28-21=7)以及將最長的月經週期減去10(37-10=27),所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。
方法2:
觀察宮頸黏液:月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少,甚至沒有黏液,稱“乾燥期”,不易受孕。月經週期中期隨着內分泌的改變,黏液增多而稀薄,陰道分泌物增多,稱“濕潤期”。
接近排卵期黏液清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日。
方法3:
測基礎體温:女性排卵一般在基礎體温上升前由低到高上升的過程中,在基礎體温處於升高水平的三天內為“易孕階段”,三天後為安全期。此法只能提示排卵已經發生,不能預知排卵將何時發生。
經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體温並記錄:正常情況下排卵後體温上升0.3℃-0.5℃;如無排卵,體温不上升,整個週期呈低平體温。
以上內容就全面介紹了最短月經週期和排卵期如何算?以上針對這些方面的內容,做了具體的介紹,如果你想對這些方面瞭解得更加詳細,可以全面的瞭解以上的介紹,相信通過以上的介紹,你就會對最短月經週期和排卵期如何算?會有一個更明確的瞭解。
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