女人掉髮的原因有哪些

最近很多女性朋友都出現了掉髮的情況，這對於我們年輕女性朋友來説簡直就是一種折磨，很多女性朋友特別在乎自己的外部形象出現了類似的問題，就想盡快的尋求相關的方法進行治療，當然，每個女性朋友出現掉髮的原因也不盡相同，下面就讓我們一起了解一下女人掉髮的原因有哪些吧。

最常見的就是季節性脱髮，一年四季中，秋季脱髮最為嚴重。脱髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脱髮多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脱髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脱落。在秋季應採取如下措施，才能防止或者減少脱髮。

1.首先要注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

2.精神壓力是造成脱髮的重要原因

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脱髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。

3.保持頭髮的清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

女性出現掉髮的原因可能是由於自身的洗髮素不當導致的，也可能是由於自身的血液過熱導致的，以上詳細的為我們介紹了女人掉髮的原因有哪些，出現的這些問題我們一定要多吃一些何首烏，何首烏這種藥對於治療脱髮的問題非常有幫助。