姨媽光臨 不要吃這些食物
姨媽光臨 不要吃這些食物
姨媽光臨,不要吃這些食物
1、辛辣食物
有的女性無辣不歡,吃飯必備調味品是辣椒。雖然辣椒對身體並無害處,但經期吃辣椒容易引起腹痛,應避免。還有一些辛熱食品,如油炸物、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
2、生冷食物
部分女性從不忌口,即使在經期也任由自己的性子,愛吃什麼就吃什麼,毫不忌諱。專家指出,其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月經期間,女性不應吃或少吃。
3、苦味食物
處於經期的女性不宜多吃苦味食物,如苦瓜、苦菜、苦蕎麥、綠茶、萵苣、苦丁茶等。因為苦味食物多數為寒性或涼性,經期過度食用,可使經脈凝澀、血行受阻,進而導致經行不暢,痛經、閉經等婦科疾病。
4、酸味食物
酸味食物中,尤其是酸澀的水果,多性味寒涼,如石榴、楊桃、柚子、檸檬、橘子等,經期吃這些食物會有固澀收斂的作用,會使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,反而更容易引發痛經。
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