痛經月經量少怎樣調理比較好呢?
每個女人一生中都會遇到同樣的一個棘手的問題,那就是痛經或者月經量少。有些女生在經期由於痛經會極度影響到工作學習生活,而有些女生則會因月經量少而苦惱,在面對這樣的壓力面前,有些女生會去看醫生拿藥,這時醫生都會囑咐回家要好好調理,不能有太多的壓力,大部分的女生都會聽醫生的話進行合理調理。
女性最常見的痛經多表現為持續數小時或者1~2天,經流不暢,月經量少,等經血暢流後,腹痛緩解。痛經月經量少以青年婦女較為常見,痛經月經量少是女性的常見病。
中醫認為痛經月經量少多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨牀常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等症。患者可用補氣養血,滋養肝腎,調節內分泌,活血化瘀的阿膠黃精丸調理,飲食上也要注意一下,方能起到較好的防治作用。痛經月經量少患者在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡,易消化為主。多飲些易於消化吸收的食物,避免進食生冷食品,因為生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發或加重痛經,加重月經量少的症狀。
像辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可適當吃些有酸味的食品酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經症,可以散寒祛濕,活血通經;甘温能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到温陽補血,緩急止痛的效果。
從以上的知識裏女生們有學到點小常識吧?痛經會影響到一個人的日常生活,所以為了避免痛經或月經量少,做為女生應該在日常生活上好好調理,吃些補血的食物,在精神上不要有太大的壓力,在經期不吃刺激性的食物,保持心情上的愉悦。
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