睡眠不好會不會引起月經不調呢
熬夜是上班族的家常便飯,經常熬夜的女性容易臉色發暗、長痘等,還會出現明顯月經不調。女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生命節律發生紊亂。然而,長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老,還會帶來許多疾病。那麼,睡眠不好會不會引起月經不調呢?小編來説説。
這種生物鐘的紊亂將導致一系列內分泌功能的失調,進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂,就可能出現月經不規律,隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內膜病變、
熬夜導致內分泌失調
月經是女性健康的晴雨表。可是現在不少女性都出現了閉經、月經時間不準、經量少,出血異常等症狀,患者主要集中與18到30多歲的年輕女性中間。
婦科醫生指出,女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而引發機體生物節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調,進而影響女性的排卵週期。
一旦排卵週期被打亂,就可能出現月經不規律,隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分 泌異常有關。因此,女性朋友儘量別熬夜。
月經不調的“蛛絲馬跡”
女性月經不調錶現為月經週期或出血量的紊亂,有以下4種情況:
1.不規則子宮出血。包括:月經過多或持續時間過長;月經過少,經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少於25天;月經週期延長即月經間隔長於35天;不規則出血,可由各種原因引起,出血無規律性。
2.功能性子宮出血。指內外生殖器無明顯器質性病變,而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種,常見於青春期及更年期。
3.絕經後陰道出血。指月經停止6個月後的出血,常由惡性腫瘤、炎症等引起。
4.閉經。指從未來過月經或月經週期已建立後又停止3個週期以上,前者為原發性閉經,後者為繼發性閉經。
月經不調的食療方法
大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。
雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。
紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。
當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
因此,女性朋友能不熬夜儘量別熬。實在要熬,白天也要儘量把睡眠補回來,同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白顛倒”的生活,白天的睡眠質量也可以保證,內分泌恢復正常,對身體的不良影響會相應減少。
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