按摩解決經期乳房脹痛
按摩一直都是一種很好的治療乳房脹痛的方法,特別是在經期,你的乳房開始莫名的脹痛,這個時候,你配合一下這些按摩方法,不僅可以緩解疼痛,更能讓你的胸部瞬間大起來。
1.鷹窗穴
位置:從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。
經屬:足陽明胃經。豐胸,擊中衝擊肋間神經和胸前神經。
2.乳根穴
位置:乳頭中央直下一肋間處。
經屬:足陽明胃經,豐胸。
3.壇中穴
位置:體前正中線,兩乳頭中間。
經屬:任脈。足太陰,手太陽、少陽、任脈之會,通暢身體經絡之氣,豐胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開,再按壓為一次,連續按10次為一回。每天可做6回,有空時就可以做,以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要,按壓單一或多個穴位。
理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順着乳房四周由內而外打圈按摩
(4)最後由下往上按摩至頸部
注意事項:每天洗澡後,做健胸操10分鐘,大約一個月就會有效果,千萬不可以偷懶。
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