女人氣血不足食療是什麼?
女性朋友氣血不足的話,身體就會變得異常的虛弱,細菌容易入侵,容易出現各種的疾病,而且女性氣血不足的話,皮膚會變差,臉色也會變得異常的難看,所以説女性朋友是一定要注意調理自己的身體,才可以避免氣血不足現象的發生,如果女性朋友出現氣血不足的現象,該如何調理好呢?下面我為大家介紹幾種食療的方法。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。所以吃銀耳最有效。銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯着,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢,排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片
排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,葱,薑片,大火燒開,,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用
上面的三種食療方法都是可以起到很好的緩解氣血不足的效果,希望可以幫到廣大的女性朋友,小編在這裏要提醒大家的是,氣血不足對女性的身心傷害很大,所以是一定要引起重視的,最好是可以積極的治療,如果食療治療的效果不佳,可以適當的添加一些藥物治療,但是要注意的是如果通過藥物治療,一定要在專業醫生的指導下進行,才不會出現副作用。
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