5種擾亂女性內分泌食物
5種擾亂女性內分泌食物
現在許多女性由於工作和心理壓力等原因容易出現內分泌失調,但是多數人可能不知道,吃的食物也可能會造成這一情形的發生。那麼具體是哪些食物呢?下面為大家介紹5種擾亂女性內分泌食物,供大家瞭解。
5種擾亂女性內分泌食物
酒精
適當喝酒可以怡情,過度喝酒就會傷身,經常喝酒還會擾亂內分泌,導致人體免疫力的下降。酒中含有鉛,是一種毒性較強的重金屬,喝酒過量很容易引起鉛中毒,從而引起死亡。另外一些研究發現,酒精會導致雌激素增加。飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水平下降,因此一定要記得,在日常食物中降低酒精的攝入量。
糖
果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高,因此攝入時最好仔細閲讀營養標籤,避免攝入過多糖分。
西蘭花、花椰菜、高麗菜
被認為是“有益健康及美容”的蔬菜,過量食用也沒有好處。這些食材會降低有減少體毛作用的雌激素(女性荷爾蒙)的分泌,也就等於抑制了睾酮生成的負面要素。
油炸類食物
薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。
動物內臟
含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外,內臟含有腎上腺素和性激素,會促進精原細胞的分裂和成熟,加強體內睾酮作用。
調理女性內分泌吃什麼好
黑米
具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
黑棗
有增強體內免疫力的作用。
黑豆
有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻
具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。
黑木耳
清胃滌腸,增強肌體免疫力。
南瓜
提高精力,補充元氣,提高代謝。
夏橘
具有驅風、芳香、滋補的作用,並能緩和精神緊張症狀。
檸檬
消除疲勞,促進血液循環,增加免疫力,延緩皮膚衰老。
柿子
健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能。
香蕉
強化消化系統功能,清除血液中的毒素,並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
-
輸卵管疏通方法有哪些
輸卵管不通是很多女性不孕的罪魁禍首,為了進行改善採用各種方法進行疏通,這樣能夠確保女性再次懷孕。因此,有這方面困擾的女性就比較關心各種疏通輸卵管的方法,希望能夠儘快的受孕。那麼,輸卵管疏通方法有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。1、輸卵管周圍粘連的治療:...
-
經血黑褐色的原因
大家肯定都知道經血對於女性朋友的重要性吧,女性朋友的經血一般情況下都是紅色的,如果女性朋友的經血顏色出現了異常的情況,那麼女性朋友肯定會有很大的心理壓力,經血的異常往往意味着女性朋友身體健康出現了問題,有一些女性朋友的經血可能會出現黑色,下文我們介紹一...
-
對於女生來説流產是很傷害身體的 推薦4種女性在流產後吃的食物
對於廣大的女性來説,做完人流後,都會出現一些不適症狀,比如乳房會脹會硬、月經推遲等等症狀。女性在流產之後肯定想知道流產後吃什麼好,大家都知道流產之後需要多注意休息,其實飲食也同樣重要,流產之後的身體會變得十分虛弱,因此需要營養的食物進行滋補身體。那麼,在這...
-
女人5款養生湯 潤膚潤燥更養陰
皮膚乾燥,咽喉幹癢,容易上火,對女性來説,這些都容易影響自己的容貌。所以,這時必須準備一些清潤並且美膚的湯,讓自己夏天也美美的!希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!1、橄欖雪梨燉瘦肉做法:先將瘦肉洗淨,沸水略煮後切塊,雪梨洗淨、切片,再與洗淨的橄欖、...