預防女性胸悶 不留健康隱患
預防女性胸悶 不留健康隱患
婦科疾病中與情志相關的疾病不在少數,大多由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,常常使她們感到胸悶氣短。
當然,也有一些胸悶症狀是與其他原因相關。例如頸椎不舒服所導致的胸悶氣短現象。經臨牀驗證,頸椎病的症狀反射性引起冠狀動脈痙攣收縮,導致心肌缺血的症狀,誘發心律失常,除心前區疼痛外,還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現。
女性胸悶正高發,我們該如何預防呢?
首先,要保證增強自身免疫力,預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病,因為只有增強機體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運動、注意室內通風和衞生。
其次,女性應該注重飲食的平衡和調理,儘量清淡飲食且儘量不吸煙,以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
最後,當女性出現短暫性的胸悶氣短時,可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴,能夠寧心安神,理氣止痛,屬手厥陰心包經。手掌朝上,當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋,內關穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。
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