女人生理期計算方法是怎樣的

女人生理期是有一定規律的，因此，對於女性朋友來説，瞭解女人生理期計算方法是很有必要的哦！那麼女人生理期計算方法是怎樣的呢？接下來，本文就為大家介紹女人生理期計算方法，僅供大家參考。想要了解女人生理期計算方法是怎樣的朋友可以來看一看。下面請看具體的介紹。

一般來説生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是月經期。一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很乾淨的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。

女人生理期計算方法是怎樣的？女性生理週期計算方法如下：

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經週期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全 期。在安全期性交可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。

月經來潮的持續時間一般為3-7天，出血量在100毫升之內，以第2-3天為最多。月經血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。一般女性月經期無症狀，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便祕或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學習及生活。

月經週期是一個忽長忽短相對不穩定的值，有的朋友雖然比較穩定地在28天左右，但也會偶然地因為各種因素在某個時段只有27天甚至超過30天的。由於月經週期的長度同時影響了排卵的具體日期，它的穩定性或離散程度對於安全期預測也就非常重要了。

以上就是關於女人生理期計算方法是怎樣的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，已經知道女人生理期怎麼計算了。從上面的介紹中，我們可以看出，女人生理期計算方法是比較簡單的，對於月經週期比較準的朋友來説，使用這種女人生理期計算方法是比較靠譜的哦！