經期能吃蛋黃果嗎
女性朋友想要順利的度過經期飲食是非常關鍵的一個環節,好的飲食有利於女性朋友在經期的身體健康並且能緩解經期帶來的一系列不舒服的症狀,但是不好的飲食救會令經期的症狀加重而給身體帶來更大的痛苦,女性朋友在經期可以多攝入一些含有維生素B的食物以及蛋白質。
那麼女性朋友在經期的時候能不能吃蛋黃果呢,首先我們可以瞭解和認識一下什麼是蛋黃果,然後分析蛋黃果裏面含有什麼營養的成分,這樣就能看出蛋黃果適不適合女性朋友經期食用。
蛋黃果(Lucuma )又名仙桃,山欖科,多年生常綠小喬木植物。樹高7—9米,樹冠圓錐形。花於5—6月間開放,花期很長。果實於12月開始成熟,橢圓形或卵形,果頂長尖,成熟果外皮橙黃色、光滑,果肉橙黃色,帶粉狀組織,柔軟而缺乏水分,極似煮熟卵黃,微帶甘味,內藏一粒種子,種子橢圓形,兩端尖鋭。原產美洲熱帶地區。
黃金果營養成分(每100g果肉):
蛋白質1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纖維0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果膠、灰粉0.9毫克、鈣22毫克、磷41毫克、胡蘿蔔素0.02毫克、140卡路里、維他命C49毫克、維他命A 130微毫克、維他命B1 0.02毫克、維他命B2 0.02毫克、維他命B3 34毫克。
熱帶水果。果肉含糖29.1-30.5%,澱粉5.6-8.1%,粗脂肪1-1.14%,每100克果肉含維生素C24.3mg。樹姿美麗,適合作庭園栽培。海南蛋黃果美容功效:蛋黃果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿蔔素等營養物質及人體必須的十七種氨基酸,具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效。
蛋黃果是一種多年生的熱帶名貴水果,適宜沙質地和其他土壤質地栽種的優良特性二代母本果樹;該水果每公斤的市場價格在20至55元之間,是一種極富市場前景的果樹種植品種,同時也是解決農村水果種植業品種老化、市場價格低迷,促進農村農民增收的一條有效途徑。果實除生食外,可制果醬、冰奶油、飲料或果酒.
在上面的文章裏面我們介紹了女性朋友在經期要注意自己的飲食,好的飲食可以緩解經期出現的不舒服症狀,上文提到的蛋黃果是水果裏面的一種,蛋黃果裏面含有多種氨基酸以及維生素,蛋黃果有鎮靜止痛的功效,所以經期是可以吃蛋黃果的。
-
來例假喝益母草好不好 益母草對痛經有效果嗎
益母草是很多人都知道的調經食品,具有很強的活血作用,如果女性月經不調的話,可以試試益母草。但是,益母草並不太適合姨媽期間喝,容易導致血量增多。那麼,益母草對痛經有效果嗎?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、來例假喝益母草好不好2、益母草對痛經有效果嗎3、...
-
國家認可豐胸產品 大家説好才是真的好
現在的審美觀點女性以擁有一個飽滿勻稱的酥胸為美,越來越多的女性都投身於豐胸行動中,小編的建議是選擇一款健康有效的豐胸產品是最好的,不用手術且見效也快。而選擇一款國家認可豐胸產品代表着身體的安全問題,以及時間與金錢的付出不會白費,下面我們就來一起學習怎...
-
怎樣去痘痘好 如何去除痤瘡很好
怎樣去痘痘好如何去除痤瘡很好,每個女人都想變得更漂亮,但如何保養,仍然有很多人不能掌握皮膚護理的技巧,臉上的痤瘡是由於我們的皮膚護理不當,然後由小邊帶你知道如何去除痤瘡很好。怎樣祛痘好11.塗蜂蜜祛痘。蜂蜜是一種相對温和的美容成分,不僅性質温和,營養豐富,而...
-
臻寶養:給自己的最好的呵護,努力做個暖女人
女人如果受寒,就會手腳冰涼,血行不暢,體內能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,面部就會長斑,所以很多女人皮膚儘管像細瓷一樣完美,卻缺乏生機和活力,總給人不夠青春,不夠年輕的感覺。更可怕的是,女性生殖系統最怕冷的,一旦體質過冷,女性肚臍下就會長肥肉,再有女性體質偏寒,手腳...