經期不能吃什麼食物?
經期不能吃什麼食物?
經期不能吃什麼食物?
1、西瓜
西瓜也是大部分女性在平時生活中都非常喜歡吃的一種水果,尤其是在炎熱的夏季,很多女性都經常將西瓜作為主食食用。特別是一些有減肥計劃的女性,經常錯誤的將西瓜作為減肥的食品,然而專家指出如果長期過量吃西瓜或者是食用時間不對的話,不但不能起到減肥的目的,同時還有可能讓你越來越肥。這是由於在西瓜中含有大量的糖分,如果過量攝取或者是在晚上八點以後食用的話,這些糖分同樣會產生脂肪。
而且西瓜是寒性水果,性寒質滑,如果在月經期間食用的話不但會影響到正常的消化吸收,同時還會傷人體陽氣,從而導致內寒產生因此影響到女幸福正常的月經。
2、巧克力
相信大部分女性都非常喜歡吃巧克力,尤其是一些偏愛甜食的女性,更是每天都會吃大量的巧克力。但專家特別提醒,巧克力只適合偶爾使用,如果經常食用的話不但不能更好的品嚐巧克力的美味,甚至還會嚴重的影響到女性健康,其中月經異常就是最常見的一部分。而且巧克力過量食用的話還會導致熱量過量攝取,再加上現在的女性多半沒有運動的習慣,因此便導致體內這些多餘的熱量轉化成脂肪,堆積在體內。
除此之外巧克力還會消耗身體內的維他命b並且導致血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡。在這種情況下,月經的週期時間以及經血情況是否會受到嚴重的影響。
3、花椒
很多人做菜的時候總喜歡放一些花椒、胡椒等調味料,這些都是辛辣刺激性食物,食用後很容刺激血管從而導致其擴張。在這種情況下,女性的月經就很容易出現有月經提前與經血過多等情況。專家特別提醒,女性經期的飲食應該儘量以清淡為主,對於一些辛辣刺激的食物必須要禁止食用。
4、柿子
中醫提醒,柿子性寒,如果在平時過量食用的話很有可能會損耗人體的陽氣。而且柿子還易與鐵質結合,影響人體對鐵質的吸收,如果長期過量食用的話不但會導致各種不適的身體狀況,同時還會導致貧血,因此出現有月經期間經血量少的現象。
而月經本來就容易導致女性貧血,因此在月經期間專家建議女性應該儘量的少吃或者是不吃柿子。同時還應該多吃些含鐵量豐富的食物,以此來預防貧血。面對月經期間不能吃什麼的問題,柿子也是需要禁忌的。
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