經期能吃拉麪嗎
月經對於女性來説並不陌生,基本上每個月月經都會準時來“報到”。經期對於女人來説是個非常重要的時期,在這個時期女性由於大量出經血的原因,身體會變得非常虛弱,這時候就需要用過十五對身體補充營養,才能保證女人身體所需。
拉麪是我們生活中常見的一種小吃,我們在飯店經常見到。對於拉麪,我們一定不陌生,但是對於拉麪的營養,我們知道的少之又少,經期的女人可以食用拉麪嗎,看看專家的講解吧。
拉麪,是西北城鄉獨具地方風味的麪食名吃。拉麪可以蒸、煮、烙、炸、炒,各有一番風味。拉麪是甘肅省蘭州的名產。
拉麪,一種漢族傳統麪食,後來演化成多種口味的著名美食如蘭州拉麪、山西拉麪、河南拉麪,龍鬚麪等,拉麪又叫甩面、扯麪、抻面,是中國北方城鄉獨具地方風味的麪食名吃。
小麥碾去麩皮,即得麪粉。麪粉營養價值的高低,與其加工精度十分密切。根據加工精度,麪粉分為標準粉、富強粉和精白粉。標準粉加工精度較低,保留了較多的胚芽和外膜,各種營養素的含量較高。營養成分:每100g小麥粉含澱粉和糖類71.5g、蛋白質約11.2g、脂肪1.5g、含有維生素B1、B2、E及鈣、磷、鐵等礦物質。另外,還含有卵磷脂和麥芽糖酶、澱粉酶、蛋白分解酶等。
經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。否則,會使盆腔進一步充血,血流加快,引起經血過多等不良現象。所以女人一定要保護好自己的身體。注意飲食健康,經期的女人是可以適當吃拉麪的,也不要過量。
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