經期能吃白砂糖嗎
經期指的是月經期,月經是女性的一個特殊生理現象,古書上就有記載,女人二七天鬼,七七天鬼絕。天鬼指的是月經,也就是説二七一十四歲女人的月經會來,七七四十九歲女人的月經就回去了。月經一個月一次,有暗紅色的血從陰道里流出,流血時間根據人的不同體質時間也不同。
要搞好經期的衞生,洗澡的時候不要坐浴,要採取淋浴。經期一般不要同房,同房會造成感染。經期的飲食也要注意,不要吃寒涼的食物,一些苦的東西都屬於寒涼的,經期能吃白砂糖嗎?
可以喝紅糖水。白糖是涼性的。紅糖性温味甘甜,具有益氣、緩中、助脾化食、補血破瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,婦女經期受寒、體虛或瘀血所致的行經不利、痛經、經色暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水往往效果顯著。最主要的原因在於它對於身體的健康有很大的幫助,紅糖含有較多的鐵、鋅、鎂等無機鹽和大量葡萄糖,葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力,產後或人流後喝10~15天紅糖水,對補血、排尿、子宮收縮復位都有不錯效果。紅糖的好處在於『温而補之,温而通之,温而散之』,俗稱的温補。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些還能散瘀活血,利腸通便,緩肝名目。含鐵。温經活血。
一次月經少則三到五天,多則五到七天。女性一生大約有三十年月經相伴,所以女性一定要呵護好月經,呵護好自己的身體,經期不要從事重體力勞動,經期不要劇烈運動,經期不要到水裏從事一些工作,祝女性朋友們健康哦。
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