有什麼方法可以壯陽嗎?
現在男性,長時間處在高壓的工作之下,加上平時又很少有休息時間,神經長期處於高度的緊張狀態,會使得身體各個器官出現不同程度的不適,比如腎虛等等。因此很多的男性朋友在平時都會尋找一些壯陽的方法,下面,小編的介紹在中醫方面一些比較有效的壯陽的方法。
NO.1、刺激築賓穴
築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側,屬足少陰腎經,按摩刺激該穴可提高性慾。
NO.2、刺激湧泉穴
湧泉穴位於足掌心,屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反覆滾動等,都可刺激該穴,有助於性功能。
NO.3、刺激關元穴
關元穴位於臍下3寸處,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。
NO.4、刺激商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鈎住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鈎反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
NO.5、刺激三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經,位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。鍼灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。
因此,經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
多吃低脂食物
繁忙的工作使許多男性選擇快餐來應付了事,而快餐的通病是高脂肪、高熱量。因此,妻子不妨有意識地多給他吃低脂食品,如魚、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿蔔、低脂或脱脂牛奶、各種水果等。若他中午在外不得不吃快餐的話,不妨在他的包裏裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。
高脂飲食或熱量過剩,容易造成血液中的膽固醇增高,形成高血脂,使血液變得黏稠,流速變慢,攜氧量減少,更有甚者,造成動脈粥樣硬化。這樣一來,陰莖動脈自然變得不大通暢,供應陰莖的血液減少,造成陰莖供血不足,成了“無源之水”,從而給男性的性功能造成障礙。
缺乏運動,以車代步,幾乎是現代白領男人的通病,長期如此的結果是形成慢性便祕。性學專家研究發現,在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中,往往存在這種現象。
有趣的是,當慢性便祕減輕或消失時,與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。研究認為,由於慢性便祕的刺激,提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態,久而久之,這些肌肉羣就會出現營養不良及過度鬆弛的現象。
而這些肌肉羣與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關係。特別是恥尾肌,有人稱之為“性愛肌”,它如果經常處於鬆弛或異常緊張狀態,就會使敏感性下降,造成性功能障礙。
對於大多數的男性,最好是在平時進行適度的運動,並且尋找一定得渠道來緩解壓力,要讓身心得到放鬆,也可以適當的給自己放放假,對於男性壯陽會有很多的好處。如果情況比較嚴重,最好是可以去醫院進行檢查,然後使用一些藥物來治療。
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