5個前列腺“求救信號” 生命“腺”需要解壓
5個求救信號:
1、排尿不適:
可出現膀胱刺激症,如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物,還出現排尿困難的感覺;
2、局部症狀:
後尿道、會陰和肛門處墜脹不適,下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重;
3、放射性疼痛:
慢性前列腺炎的疼痛並不止侷限在尿道和會陰,還會向其附近放射,以下腰痛最為多見。陰莖、精索、睾丸陰囊、小腹、腹股溝區(大腿根部)、大腿、直腸等處都可能受累;
4、性功能障礙:
慢性前列腺炎可引起性慾減退和射精痛,射精過早症,並影響精液質量,在排尿後或大便時還可能出現尿道口流白,合併精囊炎時會出現血精;
5、其他症狀:
慢性前列腺炎可合併神經衰弱症,表現出乏力、頭暈、失眠等,長期的前列腺炎甚至可引起身體的變態反應,出現結膜炎、關節炎等病變。
男人生命“腺”需要解壓
如果出現尿頻、尿急、尿痛等不適症狀,要引起足夠重視,在積極治療的同時,不妨為前列腺制訂一個“解壓計劃”。
喝水。
冬季仍要多飲水、多排尿,每天飲用2升以上温水,通過尿液來充分沖洗尿道,有利於前列腺分泌物排出。為了避免睡眠後的膀胱過度充盈、頻繁起夜,在夜間應減少飲水量。
保暖。
穿得太少,人易受寒,前列腺也會着涼。局部保持温暖的環境可使前列腺和輸精管腔內壓力減少,平滑肌纖維鬆弛,減少了出口的阻力,使前列腺液排出通暢。
忌煙酒辣。
飲食要清淡,少吃生薑、生葱、生蒜、胡椒等,不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
便後切莫着急坐。
小便後,立即坐下會增加腹壓,加重症狀。建議排尿結束後,最好能溜達3—5分鐘,讓尿道恢復自然後再坐下。這是因為,男性在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔,馬上坐下會增加腹壓,這個閉合腔內的壓力也增大,一是會造成殘留尿液反流,尿道中的細菌有了可乘之機,從而誘發慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症,久之使膀胱出口梗阻症狀加重。
不要久坐。
長時間騎自行車、摩托車或騎馬等都會對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血。辦公室文員、IT一族等,每坐40分鐘,最好起身活動一下,開車或坐車久了,也要注意變換坐姿,讓前列腺得到充分放鬆。
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