補腎助陽的兩種好食材
補腎助陽的兩種好食材
1、羊肉
羊肉是有助陽的功效的,它屬熱性,比較適合在冬天的時候吃,可以搭配杜仲,製成杜仲羊肉湯。
杜仲羊肉湯
材料:杜仲20克,羊肉一斤
調味料:料酒,鹽,葱姜
做法:
1、杜仲洗淨,放清水浸泡20分鐘,然後煎成湯汁。
2、羊肉洗淨,去掉筋膜,放入沸水裏焯一下,去血水,然後切成小塊。
3、另起鍋,加水煮沸,倒入羊肉,煮開後撈掉浮沫,放入葱姜,用大火煮沸,用小火燉上3小時,然後倒入煎好的杜仲汁,加鹽調味即可。
功效:這道藥膳有很好的壯陽補腎功效,但是不能連續、經常的食用,如果覺得自己腰膝痠軟等情況有很好的緩解後,就需要停止服用了,一週兩頓就差不多了,另外,服用該藥膳時不要吃涼性的食物,比如黃瓜、西瓜,也不要喝茶、吃醋。
2、韭菜
韭菜在中醫裏的別稱叫壯陽草、起陽草,從這裏就不難看出韭菜的功效,男人可以多吃些韭菜。
韭菜炒雞蛋
材料:雞蛋4個,韭菜半斤,鹽,食用油,味精
做法:
1、韭菜洗淨,切段,雞蛋打入碗裏,加一點鹽,打散。
2、油鍋燒熱,倒入雞蛋液,炒熟,裝盤。
3、鍋中留底油,倒入韭菜,炒到斷生,倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻,加味精調味即可。
功效:補腎温陽、助陽固精,還能潤腸通便,但是韭菜不容易消化,不要一次性吃太多,陰虛火旺者則不適合吃。
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