未婚未育男士洗澡水温不宜過熱
未婚未育男士洗澡水温不宜過熱
沐浴時水的温度應與體温接近為宜,即37℃左右。淋浴時的水温可略高,若水温太高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。在異常疲憊或身體欠佳的狀態下,沐浴時的水温最好在34℃~45℃之間。研究發現,沐浴時當水温在34℃~36℃時會有鎮靜止癢作用;37℃~39℃時最能解除全身的疲憊;40℃~45℃時則有發汗的作用。
但是未婚未育的男士尤其不要洗熱水澡,更不宜經常桑拿。
男性睾丸的温度一般要比人體温度低3℃~4℃,這樣才能產出正常的精子。精子對温度的要求比較嚴格,必須在低於體温的條件下才能正常發育,而桑拿浴的温度卻要比體温高出許多,不利於精子生長,或造成精子活力下降,甚至導致不育。臨牀統計,男子不育症中有相當一部分人是由於睾丸温度高於正常温度所致。
冷熱水交替洗澡能增強生殖能力
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊法。其具體方法是、先在澡盆內用温水浸泡身體,待充分温熱後再出澡盆,將陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再人澡盆,如此反覆3-5次即可結束。
若每日能堅持做冷熱水交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、生殖能力增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。
在入浴時,如能利用蓮蓬頭將温水淋至陰莖根部周圍,對於恢復睾丸的“能量”也有很好的效果。因為温水刺激則可使血液循環加快,能儘快地恢復睾丸和陰莖的疲勞。並且,以淋浴與全身泡在澡盆裏不同,淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然,淋浴的水壓較強為好。不僅是陰莖根部,大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。
男性朋友洗澡應該注意這些
雖説洗澡可以在一定程度上提高性慾,但是,洗澡這件事還是有很多講究的,下面我們就一起來説説這些講究:
1、洗完澡後,不要立即穿衣物。剛洗完澡後,身體上的水份還沒有完全乾,就急忙地穿上內褲,這時私處的水份就會把內褲弄濕,容易引發私處疾病。
2、每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物,其中最多的是毛囊脂蟎,他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內,靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生,最終導致脱髮,所以男性朋友要保證頭皮健康,除了勤洗頭,每天早晚最好用梳子梳梳頭髮,這樣能刺激頭皮,讓其通風。
3、口腔是食物的必經之地,但口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物,壞的微生物寄生在牙齒之間和舌頭上,在分解食物殘渣和唾液的同時,產生難聞的硫化合物,是導致口氣的罪魁禍首。所以洗澡時要順便注意保持口腔清潔衞生,認真刷牙,刷牙前記得用牙線清理牙縫,刷完牙再清潔一下舌頭。
4、腋窩出汗並不是疾病,只是藏在腋窩的棒狀菌羣被皮膚分泌的脂肪酸滋養,從而繁殖滋生大量細菌,由此產生難聞的氣味。所以男人要勤洗澡勤換衣服,內衣最好選擇棉質衣物。
5、有條件的話就泡一個熱水腳。剛洗完澡,再泡一個熱水腳是一件十分美好的事情,因為熱水能刺激腳底的神經,緩解人的疲勞。同時,還有利於睡眠。
6、不要急着去運動或者出門。有一些人喜歡在運動或者出門之前洗一個澡。當然這是個人喜好,自然沒得説。但是,洗完澡後最好休息一下再出門,畢竟洗澡會耗費一些體力,適當讓身體緩一緩,這樣是很有利處的。
7、等待頭髮幹了再上牀睡覺。要是實在等不了,可以使用吹風機吹一吹頭髮,待頭髮幹了再入睡。
8、如果不是很困的話,內褲和襪子記得及時清洗,不要將內褲和襪子泡在一起洗。內褲是緊貼男人私處的,要單獨洗。洗完後,不要將內褲和襪子晾曬在一起。
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