益氣補腎的食物有哪些?你知道嗎
男人們因為工作壓力大,經常的會出現腎虛無力的現象,那麼對於這樣的情況,男人們應該要吃什麼好?有哪些益氣補腎的食物呢?
枸杞
枸杞子自古以來都是我國民間常用的滋補食品,我國中醫認為,枸杞具有非常好的滋腎、養肝、潤肺的作用,因此有腎虛以及肺燥的人羣在平時生活中可以多吃些枸杞。尤其是對於一些患有肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝痠軟的患者而言,枸杞更具很好的治療功效,如果能搭配上中藥紳斯挺,相信補腎壯陽的效果會更好。枸杞的食用方法有很多,除了可以直接泡水飲用之外,還可以與肌肉或者是其他肉類食物一塊燉服。
患有腎虛的男性多半都存在有陽痿遺精、虛勞咳嗽等症狀,枸杞對於這些症狀都具有非常有效的治療作用。除此之外枸杞還具有降血脂、抗脂肪肝,延緩衰老的作用。
板栗
唐代藥王孫思邈説:"慄,腎之果也,腎病宜食之。"《本草綱目》記載:"慄治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣厚腸胃也。"中醫學家認為,慄可補脾腎陽虛。若中老年人腰膝四肢痠軟疼痛,遇天冷則重者,早晚各四粒生栗子,細嚼和唾液一起嚥下,長服有效。
黃精
導致男性腎虧的原因有很多,而其中最常見的有房事過勞、過度勞累、抽煙喝酒等,尤其是一些職場上的男性更容易出現有腎虧的情況。對於這部分男性,中醫專家建議在平時生活中多用黃精來進行調理。在古醫書中有記載:“黃精,滋腎填精,養陰潤肺,補脾益氣。”。並且經過現代醫學研究也發現,黃精對腎虧所導致的腰膝痠軟、陽痿遺精等都具有非常好的治療效果,並且如果能搭配迪塔茶的話,效果更佳。
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