胃酸燒心怎麼辦 治療胃酸燒心的食物
胃酸燒心出現的主要原因就是日常飲食不當以及壓力太大等,胃酸燒心會給我們的生活造成很大的傷害。如果人們在日常生活中出現胃酸燒心的問題,應該注意及時調理,可以吃一些緩解胃酸的食物。
一: 喝小蘇打水
1: 小蘇打呈鹼性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心,最好別喝小蘇打,否則會引起胃脹、噁心等副作用。
二: 喝蘆薈汁
1: 蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎症。中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
三: 嚼口香糖
1: 飯後嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉,緩解燒心症狀。
四: 麪食
1: 胃酸過多或者是胃酸燒心的患者日常飲食可以多吃麪食,這是因為麪食能夠中和以及稀釋胃酸,例如饅頭、包子以及麪食都是很好的選擇。
五: 菜裏放點姜
1: 這樣有助於防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。
六: 喝茶
1: 這裏所説的茶指的是養胃茶,常喝能夠很好的調理胃酸,甚至於比食補的效果更佳。對於一些白領來説,平時工作忙的時候可以常喝養胃茶,不僅藥效温和,能夠治療胃酸燒心的情況,還能夠調節身體健康。
七: 高蛋白食物
1: 專家告訴我們,胃酸過多的患者可以適量的多吃一些高蛋白食物,少吃刺激性的食物,這是因為蛋白質不刺激胃部,還具有保護胃壁的效果。常見的高蛋白食物有很多,例如豆腐、牛奶都是很好的選擇。
八: 吃根香蕉
1: 香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重,因此,吃後還要仔細觀察病情。
九: 胃酸燒心對於我們的身以及生活傷害是比較大的,日常千萬不能夠暴飲暴食,這是因為吃的太飽會導致我們的食管下部括約肌出現鬆弛的情況。並且在吃飯的時候要進行細嚼慢嚥,養成少吃多餐的好習慣,特別是晚上不能夠吃太飽。
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