補血補腎沒那麼難 吃它就行!
如果發現自己出現了腎虛的症狀,那麼就必須要第一時間補腎,否則任由它發展下去,後果真的難以想象。況且對於男人來説,腎虛還會影響到夫妻感情,降低性生活質量。補血補腎用什麼方法最好?當然是吃了。
何首烏補腎養血
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
黑豆養顏益腎
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
黑米明目護腎
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
栗子補腎壯腰
性温,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。
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