劉嘉玲的魅力傳奇

前幾日，劉嘉玲來蓉為《讓子彈飛》做宣傳。有同事近距離接觸到45歲的劉嘉玲姐，回來嘖嘖稱讚：“霸道”。除了超大的氣場外，嘉玲白晳的皮膚、傲人的身材，絲毫不遜年輕女星。劉嘉玲的豪飲、泡夜場是出了名的，這些都對皮膚和身材有巨大的傷害。那麼，劉嘉玲又是如何保持美麗的狀態呢？原來，她自有一番保養祕笈。

吃番薯減肥

大美人劉嘉玲曾對媒體公開了她的吃番薯減肥法。她稱吃番薯減肥，一個月可做四天，每天只吃番薯，持續做半年，體重便很容易下降！她説：“按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量地運動！”

將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算，是美女劉嘉玲的減肥祕方，她向記者透露，平日每天早上就開始吃一小碗飯、兩個小番薯、兩種蔬菜。

番茄豬肝湯排毒

和梁朝偉結婚了，劉嘉玲對於瘦身可是絲毫不敢懈怠。婚後劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門瘦身祕方。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體乾淨，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容。

腹式呼吸精力充沛

我們大多數人，特別是女性，大都採用胸式呼吸，只是肋骨上下運動及胸部微微擴張。

而劉嘉玲特別推崇腹式呼吸。腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。腹式呼吸有效地增加身體的氧氣供給，使血液得到淨化，肺部組織也能更加強壯。這樣我們就能更好地抵抗感冒、支氣管炎、哮喘和其他呼吸系統疾病。同時由於橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛鍊，我們的活力與耐力也都會相應得到增加，精力也就更充沛了。(